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02:19
解决睡不着的入睡办法如下： 1、心理治疗：建议患者放松心情、转移注意力，进而消除由于过度紧张导致的失眠。通常可以采取腹式呼吸，放松全身，将注意力集中到腹部，达...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/09 播放（82968）
02:45
睡不着、失眠需要在医师指导下，找到确切病因并对因治疗，比如对于焦虑症的患者，克服焦虑症即可治疗入睡困难。其次就是对症治疗，包括白天尽量多参加文体活动，保持兴奋午休时间不要...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/04/14 播放（89314）
"很多失眠的患者都有入睡困难的问题，为此我们要养成一个良好的睡眠习惯，就是按照固定的时间点上床入睡。上床入睡之后保持环境黑暗、安静，不要再刷手机。上床半小时以后如果睡不着，不要...
母艳蕾│北京医院
2023/09/28 收听(48322)
01:40
快速入睡常见方法如下： 1、食疗，如桂圆、大枣、牛奶、酸奶等，均可帮助改善睡眠； 2、适当运动，但运动最好在晚上睡觉前2-3个小时进行。晨跑在某种...
高宇红│中国人民解放军总医院
2023/05/31 播放（87376）
入睡时出现抽搐有可能是癫痫发作，也可能是低血钙，首先要检查血电解质，如果是血钙降低引起的应及时补钙治疗，可以口服葡萄糖酸钙。也可以静脉推注葡萄糖酸钙注射液，同时要嘱咐患者多晒太...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/06/08 收听(20290)
"入睡时抽搐建议给予病人查脑电图，必要的时候还可以进行视频脑电图的检查，确定癫痫以及癫痫的类型。如果病人是青少年，随着年纪的增长有可能会自愈。如果成年人反复发作而且比较频繁，建...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/27 收听(77924)
01:57
临床上有较多方法可以缓解失眠，具体如下： 1、温水泡脚：患者可选择适宜温度，如40℃左右，进行10-15分钟的温水泡脚，需避免浸泡时间过长，进而引起血管内血流...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/04/18 播放（92348）
"靠喝酒睡觉不是很好的办法，而且还是很危险的办法，酒喝多了以后也就是醉酒的状态下入睡：一、会容易造成打鼾，就是打呼噜，气道狭窄，容易造成睡眠过程中缺氧。二、醉酒睡觉的时候容易造...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/10/25 收听(39508)
"每天晚上入睡时血压增高，考虑是否有双峰一谷的情况。双峰一谷主要是属于一种生理现象，通常在生理的情况下，在晨起6-10点，晚上4-8点这段期间血压会相对来说高一些，在睡眠时血压...
司昌荣│大庆市中医医院
2023/09/28 收听(60920)
"经常睡不着觉的患者主要是由于日常生活压力过大或者心情不好、思虑过多引起神经功能紊乱。神经功能紊乱可以通过服用安神补脑液和谷维素调节，睡眠质量就会得以改善。患者最好在日常的生活...
张宇实│聊城市人民医院
2023/08/24 收听(34628)
"引起睡着后身体抖动频繁的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、癫痫，由于神经元异常放电所致，主要表现为入睡时或睡着后出现身体抽搐、四肢僵直、牙关紧闭、口吐白沫等，根...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/02/26 收听(73012)
"如果患者仅仅有一次出现入睡时心脏突然颤动，考虑是偶发的早搏，患者临睡之前环境比较安静、注意力比较集中，这样很多早搏是可以感受到的。但是，如果平时患者在运动或者工作中有时不注意...
杨文涛│东营市人民医院
2023/04/30 收听(45172)
"刚入睡时突然抖动就惊醒了，这种现象其实大部分都属于正常，在整个睡眠周期中，都会时不时的出现抖一下的情况，如果频率不是很高，不用太在意。当然也有一些情况可能是病理性原因造成，其...
曾湘豫│北京医院
2023/09/07 收听(17230)
"快入睡时身体抖动惊醒，这种情况属于生理性肌阵挛，由于劳累、疲劳而造成。刚刚入睡的时候会出现增多，通过休息、营养可以改善症状。大脑缺血缺氧性疾病、夜间发作性呼吸暂停综合征都会造...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/02/08 收听(97740)
"宝宝刚入睡的时候出汗比较多，是属于正常的生理性多汗现象。因为宝宝本身的基础体温比成人偏高，汗腺比较发达，宝宝皮肤的水分含量也比较充足，而且新陈代谢非常旺盛，白天活动量比较大，...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/07/23 收听(66298)
"刚入睡时突然抖动就惊醒，大部分都属于正常的。在整个的睡眠周期中都会时不时的出现抖一下的情况，如果频率不高不用太在意，有的时候和白天的过度疲劳、紧张有一定的关系，也有一些情况是...
曾湘豫│北京医院
2023/03/01 收听(15094)
"入睡的时候身体是抽动的，若是在入睡过程中出现这种情况，应该就诊于神经内科，首先排除是否是癫痫，可能要做相关的检查，抽动也要排除一下，比如当时是否为发烧的状态，如果体温特别高，...
郭春莉│中国中医科学院西苑医院
2023/07/04 收听(79336)
我在凌晨三点被惊醒的夜里害怕迟来的睡眠难以继续做梦、抽动、惊醒，反反复复毫无睡意癫痫、缺钙、压力，真相到底在哪里？
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/07/30 阅读(4566)
02:08
患者刚入睡时，头部出现轰的一声或者轰的一下，通常与血压的明显波动或者内耳疾病有关，比如耳道炎、鼓膜炎等。因此，患者出现上述表现时，应及时就诊，检测听力、脑血流灌注的质量等...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/08/21 播放（59412）
