奥利司他胶囊减肥效果怎么样

2020-04-08 13:21

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 奥利司他胶囊减肥效果怎么样
01:24

语音内容

奥利司他减肥具有一定的效果,可以排油,但是真正的减肥还是需要管住嘴、迈开腿,减肥是一个长期的过程,不能暴饮暴食,也不能指望一个礼拜就减肥成功。
减肥首先要制定一个良好的饮食习惯,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、蔬菜、水果,每天定量吃饭。同时少吃一些高蛋白、高脂肪、高热量的食物,尽量的把主食吃成粗粮,这样膳食纤维丰富、饱腹感强、升糖指数又低,有利于减肥。选择一项有利的运动可以坚持下来,比如游泳、跑步、散步、走路、广场舞均可以,每天坚持5分钟、10分钟,逐渐达到20分钟,长期坚持下来使得脂肪细胞逐渐减少,肌肉组织逐渐增多而达到健康的减肥效果。

分享:

95

相关推荐

奥利司他的减肥效果怎么样?

  大夫,最近我身边有朋友为了减肥开始吃奥利司他,这种药对减肥的效果很好吗?会有很大的副作用吗?未经医生的诊断是否可以吃呢?奥利司他,是目前来看比较安全的一种减肥药,是经FD...

于永超中日友好医院

2018/03/28 阅读(18602)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫464
张人玲的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved