20岁身体虚是怎么回事

2023-05-18 10:34

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20岁身体虚,多半有不良生活习惯、手淫的情况。频繁的手淫会影响身体健康,严重的可能会导致性功能障碍,影响到生育能力,形成肾虚。同时,肾虚还会伴有腰膝酸软、乏力、盗汗、失眠多梦、精神萎糜不振、食欲减退等,可以服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、六味地黄丸、左归丸等药物治疗和调理。在饮食上面,可以多吃牛肉、羊肉、蛋类、大豆制品、黑豆、黑芝麻、黑木耳、枸杞子、桑葚、山药等补肾食品。平时要劳逸结合,戒除手淫,保证充足的睡眠时间,多参加体育锻炼,会慢慢调理改善。

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