哺乳期能吃葡萄吗

2020-08-18 11:08

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哺乳期是可以吃葡萄的,但是不能吃得太多,因为葡萄热量和糖量的含量都非常高,所以吃多了会对自身以及宝宝都有影响。
哺乳期妈妈因为自身的特殊性,经历了生产和哺乳两个阶段,需要补充的营养成分非常多,可以吃一些葡萄和葡萄干。
多吃新鲜的蔬菜、水果,有助于恢复健康,因为葡萄含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂和维生素,矿物质的含量也比较丰富,特别是糖分的含量非常的高,主要是葡萄糖,容易被人体吸收,所以孕期是可以吃葡萄的。
如果吃得太多会造成过多的糖分随着乳汁进入宝宝的体内,不利于宝宝的健康,所以要适量的吃葡萄,不要吃得太多。

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