糖尿病能吃葡萄吗

2023-08-10 17:24播放 : 19290

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糖尿病患者可以适量吃葡萄。葡萄含有丰富的维生素,特别是维生素C,也具有微量元素,特别是含钾比较丰富,还具有抗氧化的功效。糖尿病患者适量吃,不仅有益于血压控制,而且对心脑血管也有一定帮助。

新鲜的水果葡萄含糖量比较高,因为种类不同,光照时间不同,因此含糖量也有比较大的差异,如巨峰葡萄含糖量达到10%,而新疆的马奶葡萄含糖量高达30%。

糖尿病患者吃葡萄要注意量,含糖量比较高的可以每天吃200g左右,相当于半个拳头大小,如果是含糖量比较高的新疆马奶葡萄,要限制在100g左右,相当于1/4的拳头大小。

注意糖尿病患者吃葡萄总量要控制,而且要分次吃,不要一次吃完,尽量放在两餐之间吃,尽量把血糖控制相对稳定和满意再吃葡萄,比如空腹血糖稳定在7-8mmol/L,餐后两小时血糖稳定在10mmol/L左右,这时候再吃葡萄,对血糖影响相对小。

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