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"睡觉之后出现腰疼，目前临床上有两个非常常见的原因。第一是因为床太软，在睡觉时整个臀部和腰椎往下塌陷。此时腰椎周围的肌肉反倒是过于紧张容易产生劳累劳损的疼痛。第二是白天有过多的...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/01/26 收听(87940)
"睡时间长了，引发出现腰部疼痛的情况，基本上是由于睡的时间比较长，以及长时间的保持一个姿势，比如平躺的姿势，局部的肌肉过度的被压迫，局部的血液循环不畅，就会诱发出现腰部的疼痛。...
邓志勇│邹平市中医院
2023/09/10 收听(62812)
01:48
睡觉时间长了以后出现腰疼是因为腰背部肌肉存在问题，绝大部分人是因为存在腰肌劳损。当睡觉的姿势特别是处于仰卧位时，肌肉一直处于紧张状态，再加上存在有腰肌劳损、腰椎滑脱、腰椎...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/03/13 播放（37958）
女生睡觉时间长了腰疼，通常有如下几个原因：第一、腰椎间盘突出症或腰肌劳损、腰椎疲劳而导致，可应用物理的方法进行按摩、理疗、推拿和热敷，在家中自行沿腰大肌和髂腰肌自上到下、自外向...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/22 收听(71404)
"睡眠时间长了头疼，主要是人体在睡眠状态下体内的血流速度比较缓慢，呼吸也相对比较浅，长时间的睡眠会导致颅内供血不足，而且由于二氧化碳蓄积过多，还会导致脑细胞缺氧，所以在长时间睡...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/04 收听(25954)
患者睡觉时间长了出现头疼的症状，可以通过以下的方式来缓解：1、建议患者取户外呼吸一下新鲜的空气。2、建议患者多饮水，可以多吃一些新鲜的水果。3、可以对头部进行按摩或者是针灸，这...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/16 收听(22966)
"很多人都有这样的经历，在睡眠过多的情况下也会出现头晕的症状。头晕主要表现的是头昏沉为主，形成的原因主要是有以下几方面：第一方面，仍在睡眠的过程中，大脑和身体都会处于持续的放松...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/31 收听(49938)
01:51
患者睡觉时间过长后背出现疼痛，主要是由于背部筋膜炎或由于骨松症所导致。如果长时间的压迫或睡姿不良会造成损伤、炎症，继而发生疼痛。如果长时间的负荷活动、低头、弯腰、持重过多...
纪泉│北京医院
2023/03/23 播放（81174）
睡觉时间比较长会出现后背疼痛的症状，可能是以下原因引起的：1、患有背部筋膜炎的病人因为筋膜炎症而出现软组织粘连的情况，当睡眠时间比较长的时候身体的活动次数与白天相比减少很多，软...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/16 收听(48664)
"婴儿的睡眠时间是比较长的，在三个月之内的婴幼儿每天需要睡眠的时间大概在10小时以上，而且有的孩子甚至可以达到15小时以上。因此，基本上除了吃奶的时间以外，就是睡觉，很少有玩的...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2023/12/03 收听(95544)
睡眠是当觉得疲乏的时候、困倦的时候去睡觉，这时就是最好的时间，没有一定之规。由于睡眠是自然规律，一般白昼都是正常工作、学习、玩耍，到了夜晚，人们就会困倦，去睡觉休息。原来古代的...
国红│北京医院
2023/12/10 收听(32906)
"宝宝睡眠的时间长短因年龄而不同，一周所需的睡眠时间为在新生儿期18-20个小时，2-3个月为16-18个小时，5-9个月为15-16个小时，1岁为14-15个小时，2-3岁为...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/11 收听(71548)
"对于儿童睡眠时间没有特别严格的标准，但是有相对的推荐时间，家长可以做参考，如下：第一、0-3个月的孩子，推荐每天的睡眠时间在14-17个小时左右。第二、随着孩子长大4-11个...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/02/06 收听(34872)
"睡眠对于身体的健康至关重要，不要熬夜，长时间的熬夜，就算白天补充了8个小时的睡眠，长时间也容易引起内分泌失调以及生物钟的紊乱。最佳的睡觉时间，建议晚上10点上床睡觉，尤其是1...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/02/13 收听(18062)
01:21
新生儿出生之后，主要的活动只有几点：1、哭；2、吃；3、睡。睡眠对新生儿来说是非常重要的一部分，由于对外界环境的适应，神经系统的发育和良好习惯的形成，新生儿的睡眠时间不定...
刘杰波│深圳市罗湖区人民医院
2023/03/22 播放（63928）
"一个正常成年人的睡眠时间应该是每晚八小时，也就是晚上10点或者11点上床，自然睡眠睡八小时以后，到早晨6点或者7点起床，中间的睡眠是自然的睡眠时间八个小时，完全可以起到解乏、...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/11/28 收听(68004)
02:56
20天的孩子还处于新生儿期，一天的睡眠时间应该在18-20个小时。孩子月龄越小，相对需要睡眠的时间越长，此年龄段的孩子除吃奶外通常处于睡眠状态。此时孩子大脑皮层的兴奋性较...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/12/12 播放（80388）
"新生儿的睡觉时间与新生儿生后的时间有关系，一般来说，生后第一天睡眠的时间在18-21小时，第二天之后睡眠时间逐渐缩短，一般在16-20小时左右，七天之后孩子的睡眠时间继续缩短...
闫焕利│聊城市第二人民医院
2023/08/02 收听(40310)
"最佳的睡眠时间应该是子时之前，子时相当于晚上11点到凌晨1点，子时之前一定要睡觉。如果要保证晚上11点入睡，最好在每天10点半之前上床。晚上10点半上床，早晨5点半到6点起床...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/25 收听(19266)
"4个月的宝宝平均的睡眠时间是15h，4个月时已经开始有昼夜节律的规律，夜间的睡眠时间延长，可以到4-5h，醒来吃奶。白天有3-4次的小睡，每次2个小时左右。如果有些婴儿不能睡...
熊英│武汉大学中南医院
2023/09/10 收听(10176)
