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01:53
补充维生素C方法比较简单，包括食补和药补，具体如下： 1、药补：可以口服维生素C片，药店或医院都能买到，价格比较便宜，但并不建议完全依靠药物补充维生素C，因为...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/07/31 播放（68336）
"补充维生素C首选的就是天然的维生素C的胶囊就是鲜枣，就是枣树在秋天结的新鲜的大枣，里面维生素C的含量还是比较丰富的。要想补充维生素C也可以摄入柑橘类的水果，比如像橙子、柚子、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/29 收听(18764)
01:47
通常感冒时服用维生素C，能明显缓解感冒症状。患者感冒通常是因为病毒、细菌或混合感染导致，此时免疫力低下。在免疫功能受损时，会出现不同程度的感冒，而服用维生素C能够提高人体...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/20 播放（77758）
"维生素C又叫抗坏血酸，它是能够抑制体内氧化反应的一类物质，能够让氧化的物质再还原回来。感冒以后，由于体内的炎症介质大量释放，人体会有发热、流鼻涕、浑身酸痛。吃维生素C可以抑制...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/22 收听(46482)
02:35
感冒服用维生素C没有科学依据，因为目前科学研究发现，需要很大剂量的维生素C才能达到抑制病毒生长，所以吃维生素C并不能缩短感冒病程，即没有用。感冒没有必要去特意的补充维生素...
丁新民│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/05 播放（86120）
"感冒又称为上呼吸道感染，是由于病原体入侵人体，发生炎症反应。常见病原体有病毒、细菌、支原体、衣原体等。病原体在上呼吸道黏膜发生炎症反应，导致充血、水肿，炎性物质的渗出等。维生...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/12/18 收听(56260)
"感冒期间吃维生素C是比较有用的，维生素C可以帮助人体增强免疫力和抵抗力，在感冒期间适当的吃维生素C，可以增强身体对于外界环境的抗应激能力和免疫力，从而促进感冒的康复，尤其对于...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/06 收听(50048)
发烧在临床上一般指的是发热，发热的时候补充维生素C可以为身体提供营养，提高机体的抵抗力，还可以促进机体的自我修复、抑制炎症，促进身体代谢。机体的能量由三大营养物质糖、脂肪、蛋白...
王嫘│中国医科大学附属第一医院
2023/01/12 阅读(3479)
"维生素C是人体极其重要的一种营养物质，可以选择口服维C片等人工制剂，饮食上也要多吃维生素C含量高的食物。维生素C可以有效提高机体的免疫力，并且还有一定的美白作用。如果缺乏维生...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/17 收听(63014)
"补充维生素C的第一类食物，就是经常吃到的新鲜的蔬菜，比如像辣椒、茼蒿、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜，这些新鲜的蔬菜能够为机体补充丰富的维生素C。第二类的食物，就是经常吃...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/03 收听(61068)
"适当补充维生素C的好处如下：1、能够促进铁的吸收，在预防缺铁性贫血方面的好处非常明显，因为维生素C能够将不易吸收的三价铁还原为容易吸收的二价铁，有很好的促进铁吸收、预防缺铁性...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/24 收听(23668)
"能补充维生素C的水果：1、枣类的水果，比如鲜枣、青枣、酸枣，这些枣类水果当中往往都含有丰富的维生素C。2、桃类的水果，比如蟠桃、猕猴桃，这些桃类水果当中往往也含有丰富的维生素...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/02 收听(83920)
"维生素C缺乏的时候，要摄入含有维生素丰富的食物，包括甘蓝、土豆、西红柿、西兰花、卷心菜、草莓、菠菜等，当然几乎绝大多数的水果都是富含维生素C的。补充维生素C的时候还要注意，选...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/30 收听(45648)
"补充维生素C有很多方面的好处，因为补充维生素C可以促进胶原蛋白的合成，促进伤口的愈合。维生素C有抗氧化的作用，维持还原状态，因此可以减少老年斑的生成，可以美容。另外，维生素C...
陈常云│日照市中医医院
2023/07/02 收听(36958)
02:17
因为各种疾病不能正常地进食，或者是有些人饮食方式不健康，偏食、挑食，不吃新鲜的蔬菜、水果，这些人需要补充维生素C。维生素C也叫抗坏血酸，它是体内众多酶的辅酶，而且具有抗氧...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/10 播放（34120）
"每天补充维生素C，有美容养颜的功效，因为维生素C有强大的抗氧化作用。维生素C的结构类似于葡萄糖，是一种多羟基化合物，被称之为抗坏血酸，具有很强的还原性，很容易被氧化、脱氢。维...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/23 收听(72916)
"维生素B和维生素C是人体必需的维生素，对于维持人体正常生理功能有非常重要的作用。人平时饮食中的维生素B和维生素C是足够的，不需要额外补充，如果出现一些疾病症状，提示可能有维生...
聂志扬│北京医院
2023/01/06 收听(71086)
02:33
口腔溃疡吃维生素C有一定辅助治疗作用，对溃疡愈合有一定的帮助，但维生素C对口腔溃疡没有治疗作用，没有发现维生素C有预防口腔溃疡复发的作用。一般更主张从食物中摄入维生素C，...
孙正│首都医科大学附属北京口腔医院
2023/05/24 播放（92890）
