献血之后注意事项

2023-07-14 08:28

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献血以后人体会丢失部分血细胞和血浆,所以献血以后献血者首先要注意休息,不要劳累且避免熬夜。同时要多吃一些流质食物,比如稀饭、肉汤等,还要多饮水,这样可以以最快的速度补充丢失的血浆。另外,献血以后由于红细胞的损失,所以要多吃一些含铁丰富的食物,如猪血、羊血,猪肝、紫菜、黑木耳等。同时为了促进血浆蛋白的恢复,还要多吃一些优质蛋白质,如新鲜的牛奶、鸡蛋,优质的牛羊肉以及海产品、鱼、虾、蟹等。通过补充水分、含铁丰富的食物以及优质蛋白质,就能把损失的血细胞、血浆蛋白尽快恢复,以促进献血者健康的保持。

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