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"早上空腹喝300ml左右的温开水比较合适，既可以补充夜间丢失的水分，也能够稀释血液，促进血液循环，同时可以清理肠道，清除人体新陈代谢产生的毒素，润滑肠道，促进排便。正常人每天...
周毅│湖北省中医院
2023/11/04 收听(78194)
"便秘是一种比较顽固的肠道疾病，以老年人多见，由于便秘导致大便长时间的在肠管内滞留，致使粪便的水分被肠黏膜过度吸收而干结，因此需要补充大量的水分软化粪便，早晨最好喝一杯温热的蜂...
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2023/11/07 收听(91272)
早上空腹喝人参水，个人以为是不好的行为，如果患者身体特别虚弱，急需进补，可以在短时间内少量口服人参水，但是，如果长时间应用，对于身体没有益处。人参是常用的温补药，在应用过程中很...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/12 收听(17016)
早上空腹时喝一杯温开水或者蜂蜜水都有一定的好处，人体在睡眠之后的几个小时内胃酸会处于分泌的高峰。因此在早上起床时体内的胃酸相对比较高，可以适当喝一杯温开水，不仅能稀释体内的胃酸...
周中银│武汉大学人民医院
2023/06/18 收听(56158)
早晨起来的时候，通常饮水量是50-80ml的温清水，水量摄入不宜过多也不宜过少。如果早晨起来饮用的饮水量过多超过80ml的时候会出现例如胃肠道过饱胀，从而会影响早饭的进食，会出...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/05 收听(78706)
" 早上起床后喝一杯温开水或者淡盐水都对人体比较好，早晨起床之后人体由于夜间饮水比较少，所以体液会有浓缩的情况，会有轻微缺水的状态，需要立刻补充水分。另外由于夜间没有进食，...
聂志扬│北京医院
2023/05/30 收听(50562)
"人体经过一晚上的睡眠后会导致身体出现缺水的现象，在睡眠的状态下也会不断的新陈代谢，水分会通过人体的皮肤和呼吸道消耗，所以早上起床后会出现口干舌燥的现象，尤其张嘴呼吸和睡觉的人...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/12/02 收听(13584)
"每天早上起来之后建议喝200-300ml左右的温盐水，有利于人的身体健康。起床之后喝一杯温盐水有助于稀释胃液，可以起到保护胃肠道黏膜的作用，而且为后续的吃早饭有一定帮助，可以...
聂志扬│北京医院
2023/10/10 收听(77692)
01:35
早上空腹饮用红豆薏米水，多数情况有好处，具有清肠作用。红豆薏米水内有营养成分以及补血，增加营养物质，对人体较有好处。但对于特殊人群，如胃肠道病变人群不建议空腹服用，可以饭...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/14 播放（54892）
"红糖成分可以具有补血、补气，对于贫血的患者可以喝红糖补血，姜水可以预防感冒，红糖姜水放在一起具有暖胃、驱寒的作用，尤其是对女性经期还具有调节月经、暖胃作用。红糖姜水早晨喝有什...
赵严│上海市第十人民医院
2023/01/03 收听(31070)
"对于健康人而言早上空腹喝红豆薏米水有好处，晨起的时候人的机体处于缺血的状态，这时候补充水分有助于机体的血液循环，也有助于排便。红豆薏米水含有丰富的维生素以及矿物质，并且有利尿...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/04 收听(58712)
"通常在每天早晨起来的时候可以喝一杯水，这一杯水的含量为50ml是最好的。50ml水既能起到润肠通便，促进人体新陈代谢的作用，还不会使空腹时出现水摄入量过多，从而引起吃早餐时食...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/30 收听(86448)
02:30
早上起床以后喝多少水，这个问题是要看个人的习惯，还要看喝水的目的是什么。大多数人在经过一夜的睡眠以后，身体会丢失一些水分，会通过呼吸、皮肤蒸发以及在睡眠中间机体代谢并没有...
张昊│河南省人民医院
2023/04/26 播放（32802）
"在正常情况下，早晨起床应该喝50-80ml的温清水，通常饮水量不要过大，也不要过少。如果饮水量过大超过80ml以上就会造成腹部的饱胀感，就会引起早晨吃饭的时候食欲减退，从而会...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/05 收听(69492)
"在体检之前有一些是必须要注意的事项，例如像体检前一天晚上要保持正常饮食，不吃过于油腻、高蛋白的食品，不要饮酒，晚上早休息，避免劳累。体检前需要禁食水12-16个小时，在体检当...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/07 收听(67030)
"早上起床喝蜂蜜水、淡盐水都很好，早上起床时人体会存在胃肠反射的现象，这个时候胃和肠道的蠕动比平时速度要快的多，并且如果是长时间的卧位，突然出现体位的改变时，肠道流动速度加快，...
周毅│湖北省中医院
2023/01/01 收听(61828)
"在早晨起床的时候，最应该服用50-80ml左右的温清水。如果少于50ml的水，摄水量不够，不能够补充因人体在一夜之间身体和细胞流失的水分，会出现口渴等情况。如果饮水量多于80...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/27 收听(44990)
"在早晨空腹时候喝燕窝是最合适的，燕窝的营养价值比较高，在空腹时候喝燕窝，当时消化道当中没有其他过多的食物，所以优先消化吸收的会是燕窝物质，很容易被消化道消化吸收掉。燕窝里边具...
周中银│武汉大学人民医院
2023/03/04 收听(76188)
"柠檬中富含有大量的维生素C，维生素C对人体有益，所以适量摄入富含维生素C的柠檬以及其他蔬菜、水果对身体有益。但维生素C是酸性物质，晨起空腹饮用柠檬水是酸性液体对于有一些慢性胃...
彭涛│北京大学人民医院
2023/01/23 收听(86804)
