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早晨起来的时候，通常饮水量是50-80ml的温清水，水量摄入不宜过多也不宜过少。如果早晨起来饮用的饮水量过多超过80ml的时候会出现例如胃肠道过饱胀，从而会影响早饭的进食，会出...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/05 收听(78706)
"人体经过一晚上的睡眠后会导致身体出现缺水的现象，在睡眠的状态下也会不断的新陈代谢，水分会通过人体的皮肤和呼吸道消耗，所以早上起床后会出现口干舌燥的现象，尤其张嘴呼吸和睡觉的人...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/12/02 收听(13584)
"每天早上起来之后建议喝200-300ml左右的温盐水，有利于人的身体健康。起床之后喝一杯温盐水有助于稀释胃液，可以起到保护胃肠道黏膜的作用，而且为后续的吃早饭有一定帮助，可以...
聂志扬│北京医院
2023/10/10 收听(77692)
"通常在每天早晨起来的时候可以喝一杯水，这一杯水的含量为50ml是最好的。50ml水既能起到润肠通便，促进人体新陈代谢的作用，还不会使空腹时出现水摄入量过多，从而引起吃早餐时食...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/30 收听(86448)
"在正常情况下，早晨起床应该喝50-80ml的温清水，通常饮水量不要过大，也不要过少。如果饮水量过大超过80ml以上就会造成腹部的饱胀感，就会引起早晨吃饭的时候食欲减退，从而会...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/05 收听(69492)
02:30
早上起床以后喝多少水，这个问题是要看个人的习惯，还要看喝水的目的是什么。大多数人在经过一夜的睡眠以后，身体会丢失一些水分，会通过呼吸、皮肤蒸发以及在睡眠中间机体代谢并没有...
张昊│河南省人民医院
2023/04/26 播放（32802）
"早上起床喝蜂蜜水、淡盐水都很好，早上起床时人体会存在胃肠反射的现象，这个时候胃和肠道的蠕动比平时速度要快的多，并且如果是长时间的卧位，突然出现体位的改变时，肠道流动速度加快，...
周毅│湖北省中医院
2023/01/01 收听(61828)
"早上空腹喝一杯温白开水对身体有好处。早上喝水有利于日常的养生，能够加速身体的新陈代谢，使体内的毒素尽快的排出。温白开水的温度不高也不低对肠胃没有刺激性，如果每天坚持喝温白开水...
周毅│湖北省中医院
2023/05/12 收听(36646)
"早上空腹喝300ml左右的温开水比较合适，既可以补充夜间丢失的水分，也能够稀释血液，促进血液循环，同时可以清理肠道，清除人体新陈代谢产生的毒素，润滑肠道，促进排便。正常人每天...
周毅│湖北省中医院
2023/11/04 收听(78194)
"在体检之前有一些是必须要注意的事项，例如像体检前一天晚上要保持正常饮食，不吃过于油腻、高蛋白的食品，不要饮酒，晚上早休息，避免劳累。体检前需要禁食水12-16个小时，在体检当...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/07 收听(67030)
"在早晨起床的时候，最应该服用50-80ml左右的温清水。如果少于50ml的水，摄水量不够，不能够补充因人体在一夜之间身体和细胞流失的水分，会出现口渴等情况。如果饮水量多于80...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/27 收听(44990)
"便秘是一种比较顽固的肠道疾病，以老年人多见，由于便秘导致大便长时间的在肠管内滞留，致使粪便的水分被肠黏膜过度吸收而干结，因此需要补充大量的水分软化粪便，早晨最好喝一杯温热的蜂...
栾伟│哈尔滨市第六医院
2023/11/07 收听(91272)
"早上第一杯水喝白开水、淡盐水、蜂蜜水都有不错的作用。经过一个晚上的睡眠，人体的水分会相对比较缺乏，在早上起床时可以适当的喝一杯白开水，白开水能够快速的补充人体的体液，同时还可...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/09/20 收听(59680)
早上喝醋水可以刺激胃肠道蠕动，促进排便，增强食欲，促进消化；还有降低血压、降低血脂以及软化血管的作用；还具有一定的杀菌、抗疲劳、抗癌的作用；具有维持体内的酸碱平衡，增强肝脏的代...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/04 收听(57778)
"女人每天早上喝姜水对于身体是很有益处的，表现为以下几点：第一点，是可以祛除体内的寒气，通过姜水的热性可以为身体的提供热量，这样可以起到抵御寒冷，促进汗液排泄等等。特别是针对于...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/03 收听(98540)
早上起来第一杯水最好在早饭以前空腹饮用，可以起到促进血液循环、润滑肠道、排除肠道垃圾的作用，而且早上空腹的状态下，胃酸会侵蚀胃黏膜，及时饮用一杯水可以有效中和胃酸，减少酸液对肠...
周中银│武汉大学人民医院
2023/09/11 收听(47564)
早上空腹喝人参水，个人以为是不好的行为，如果患者身体特别虚弱，急需进补，可以在短时间内少量口服人参水，但是，如果长时间应用，对于身体没有益处。人参是常用的温补药，在应用过程中很...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/12 收听(17016)
"早上喝姜水有活血、健脾、开胃的功效，不仅如此，早上喝姜水的好处其实还有很多，具体如下：1、喝姜水可以治疗感冒、头痛，着凉、感冒之后出现流鼻涕、打喷嚏等现象时，泡上一杯姜水很有...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/10/05 收听(59884)
"早晨起床要喝多少水并没有一个固定的量，但是一般来说早晨刚起床的时候喝200ml左右的温盐水对于人体是比较有益的。主要是不仅可以补充人体一夜没有喝水导致的轻微的缺水的状态，另外...
聂志扬│北京医院
2023/07/10 收听(85926)
