哺乳期可以跑步减肥吗

2023-09-19 15:09 收听:19206

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 哺乳期可以跑步减肥吗

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:13

语音内容

哺乳期是可以跑步减肥的,哺乳期减肥主要是针对女性在孕期由于营养过剩引起的肥胖,但得注意运动适度,具体如下:
首先,由于女性在分娩时会对身体造成一定的伤害,部分女性在哺乳期身体还未恢复过来。所以需要注意不可以做过于激烈的运动,以免对身体带来不良的影响。
其次,由于跑步时期乳房压力会随运动而增大,过于剧烈的运动容易引起奶水分泌过多,所以此时不仅要注意运动的适度,还得注意不要穿过于紧身的衣服和内衣。
最后,最好在哺乳期选择缓慢性的慢跑运动,促进人体内脂肪层的流动,使人体内的脂肪氧化消耗速度加快,从而达到减肥瘦身的效果。

分享:

66
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
苍天慧的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved