有了白发怎么办

2023-10-20 01:16

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出现白发,首先要考虑自己是否有内分泌失调的情况,建议前往医院内分泌科进行诊治,需要完善相关检查,积极找到病因。内分泌失调多和平时不良的生活饮食习惯,还有不良情绪有关系。所以建议平时不要熬夜,早睡早起,避免吃辛辣、刺激性食物,保持愉悦的心情。
遗传也会导致白头发,这种情况和基因有关系,一般很难根治,可以考虑进行植物染发,或者饮食上多吃些补肾的食物,例如黑豆、黑芝麻。从中医角度上讲,补肾食物有利于改善白发。平时不注意护理头发,也会导致出现白发的情况,例如经常烫染头发、吹风机高温吹头发。建议避免频繁染发和用吹风机吹头发,平时尽量让头发自然干。加强饮食营养,对改善白发也有一定作用,平时应该多吃些对头发有益的食物,例如鸡肉、牛奶等。

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