减肥花茶有哪些

2023-04-01 18:47

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花茶直接减肥的作用比较弱,但餐前、饮茶后减少摄食可以达到减肥目的。另外,有些药食同源的中药可以泡茶喝,有一定的减肥作用。常见的花茶有洛神花茶、菊花茶等,有一定调节血脂、瘦身作用。
但花茶通常不能直接增加脂肪的消耗,可以在进食前适量喝点花茶水,刺激胃壁产生一定的饱腹感,减少主食摄入量,通过限制热能类食品的摄入,产生一定的减脂作用。中药茯苓、肉桂、白术、泽泻、猪苓等组成的五苓茶,经常适量饮用有一定的减肥作用。番泻叶则有一定的通便导泻作用,可以通过促进胃肠蠕动,减少食物在肠道内吸收,用适量番泻叶冲茶喝,也可以起到一定的减肥作用。

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