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牛奶中含有大量蛋白质、水、钙、磷,对长个的青少年来说非常有利。在喝牛奶的过程中,还应该注意多晒太阳,因为钙的吸收需要活性维生素D。正常人维生素D平常是以无活性的骨化醇存在...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/25 播放(85668)
喝牛奶是可以促进长高的,牛奶含有优质的蛋白质,普通牛奶的蛋白质含量是3.0%,或者是3.5%,即100ml当中含有蛋白质大约是3克。另外,牛奶当中含有的成分是钙离子,可以促进骨...
陈常云│日照市中医医院
2023/11/05 收听(74266)
喝牛奶有助于身高的正常生长发育,但是喝牛奶不会产生神奇的药物功效,青春期长身高时骨骼需要原料钙质,因此适当多喝牛奶有助于身高增长。青春期长身高主要和体内激素密切相关,性激...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/11 播放(81792)
每天喝牛奶主要补充钙质和维生素D,能不能长高取决于还有没有生长发育的空间。儿童期或青少年期适当补充钙质、维生素D、蛋白质,对生长发育非常重要,尤其是长高。牛奶里钙质含量比...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/17 播放(27017)
每天晚上喝牛奶不一定会长高,其实喝牛奶本身对于长高非常有帮助,不一定非得晚上喝牛奶。如果对失眠的人而言,晚上喝牛奶有助于安眠,补充钙质、维生素D,但对于长高而言,实际什么...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/02 播放(30718)
牛奶喝了以后有可能帮助长高,但并不是喝了牛奶就一定会长高。牛奶作为营养物质非常丰富的日常生活饮品,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质,这些东西是作为身体骨骼增长非常...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/26 播放(40717)
"每天晚上喝牛奶有助于营养的补充,特别是牛奶当中含有钙质或蛋白质,由于骨骼的生长发育,但是并不能够通过喝牛奶让身高明显增高。身高增长有客观的规律,一方面是遗传所决定,也就是成年...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/24 收听(68674)
天天喝牛奶一定对长高有益处,因为牛奶中含有对长高非常有用的营养素包括氨基酸、钙离子、微量元素、脂肪酸、碳水化合物,对长高的营养需求供应还是比较全面的,所以天天喝牛奶可以提供更全...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/21 收听(69790)
儿童或者青少年时期,一般在晚上临睡前半小时喝牛奶有助于长高。牛奶中含有丰富的蛋白质及钙质,可以为体内提供丰富钙质以及蛋白质,可以有效促进体内骨质合成,并且在入睡后1小时生...
李洁│东部战区总医院
2023/04/02 阅读(3703)
"喝牛奶可以帮助人体长高,但是前提是人体的骨骺线还未完全闭合,之所以说喝牛奶可以帮助人体长高,主要是由于牛奶的营养价值较高,且富含大量的维生素D以及人体所需的钙元素,可以帮助人...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/01 收听(45052)
晚上喝牛奶的好处非常多,可以补充钙质、维生素D、蛋白质,还可以有助于睡眠。夜间生长激素的分泌有很多个脉冲,如果睡眠较好,可以显著改善身高发育的空间。 如果晚...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/15 播放(42573)
晚上喝牛奶对于长高有一定的帮助,但不是一定会长高、会有帮助。因为长高受很多方面的影响,即很多因素综合起来才会长高。 先要有足够的激素水平的支持,即生长激素和甲...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/19 播放(32740)
"晚上临睡前喝牛奶,最有利于长高身体。因为晚上12点至凌晨2点,是长高的最佳时间。所以临睡前喝一杯牛奶,既有利于睡眠,又有利于睡后的长高时间。牛奶的含钙量很高,什么时候喝都可以...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/06/08 收听(68288)
青少年时期多喝牛奶可以长高,骨骺未闭合之前补充钙质、维生素D,可以促进长高。牛奶中含有丰富的钙元素,青少年在发育期每天需要的钙元素约为1000mg左右,建议每天至少要喝3...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/08/21 播放(58936)
"一般情况下,在人体处于生长、发育的高速期,喝牛奶就容易长高。牛奶中含有大量的钙质、蛋白质,可以有效促进骨质的合成,在人体处于生长、发育的高速期,喝牛奶就容易长个。在婴儿期或者...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/13 收听(63182)
喝牛奶对于长身高的帮助,跟什么时候喝没有太大的关系,要坚持喝,而不是今天喝,明天不喝。牛奶能够给人体提供很多丰富的营养物质,如蛋白质、脂肪还有维生素,以及身体必要的矿物质...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/24 播放(29279)
"在患者处于生长发育的高速期时,喝牛奶最容易长高,比如处于婴幼儿期或者是青春期的时候,通过喝牛奶可以有效促进长高。因为在这个时期多喝一些牛奶,可以为体内提供丰富钙质以及蛋白质,...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/22 收听(31512)
喝牛奶的主要目的是为补充蛋白质或钙质,但如果男生能否长高,需要取决于现在的年龄、骨龄以及性腺轴。如果在骨骺没有愈合时,喝牛奶补充蛋白质、钙质,可以长高。 但如...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/27 播放(47065)
"虽然对身高影响最大的是基因,但是要知道喝牛奶对身高还是有好处的。主要原因是因为牛奶是一种营养价值很高的食物,当中富含有钙元素和维生素D,而钙正是人体骨骼生长的重要原材料,服用...
徐倍│上海市第十人民医院
2023/01/20 收听(31900)
想要孩子长高,要确定孩子身体内的激素水平是否是正常的。1、平时要让他多参加体育活动,如打篮球或跳绳等弹性高的运动,对身体的增高有一定的好处,另外体育运动可以使骨骼健壮,使身体代...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/24 收听(91600)