强行劈叉韧带会断吗

2023-04-07 22:15

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人身体的各个关节都有比较大的活动范围,而整个关节周围都有很多的韧带、肌肉附着,能够保护关节活动范围的同时,能加强关节的稳定性。所以要是在劈叉的过程中超过了关节的活动范围,并且还继续强行做这些动作,很有可能导致周围的韧带以及肌肉的牵拉损伤,严重的可以出现断裂,甚至出现骨折。即使要做这个运动或者是健身的锻炼,也应该循序渐进,慢慢逐渐的加大活动范围,不能一蹴而就。不然,韧带损伤或者严重的韧带断裂,治疗起来非常麻烦,有可能会出现髋关节周围疼痛的后遗症,并且在做这些运动之前一定要做好热身运动,让关节周围的肌肉尽可能放松。

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