经期头疼怎么办

2023-08-13 21:20

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女性月经期头痛与体内的雌孕激素变化有关,在月经期雌激素分泌水平处于最低的生理状态会引起头痛,当月经恢复以后雌激素水平恢复正常,头疼的症状就会缓解和消失。
当工作压力大、情绪紧张,也会使大脑处于紧张的状态,因睡眠不足、情绪低落也会引起头痛。长期在电脑前工作,因受电磁波辐射,使人的眼睛疲劳,也可以发生头痛。
所以,平时要劳逸结合,生活规律,避免劳累,放松紧张情绪,适当补充维生素D、钙、镁,吃清淡的绿色食物,避免吃辛辣、冰冷的食物。
头疼时可局部按摩推拿头部,用梳子梳理头发,促进头部血液循环,缓解头痛。如头痛不缓解,可适量服用止痛药,如布洛芬。若头疼的厉害,建议去医院查明原因,在医生的指导下对症用药调理。

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