运动量大膝盖疼怎么办

2023-05-18 10:30

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运动量大,膝关节出现疼痛,可以采用以下几种方法处理:
1、休息:避免膝关节负重,以及膝关节的屈伸活动,一般休息2-3周后疼痛症状自然减轻。
2、加强膝关节周围肌肉锻炼:如股四头肌、股二头肌、腘绳肌及小腿三头肌等,通过肌肉锻炼,增强膝关节的稳定性,也有利于缓解膝关节疼痛等临床症状。
3、药物治疗:可以口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠、虎力散胶囊,也可关节腔内注射玻璃酸钠,或是外用复方南星止痛膏、扶他林软膏,均可以缓解炎症,减轻膝关节疼痛。
4、手术治疗:运动量大的患者出现膝关节疼痛,一定要引起高度重视,及时停止运动,避免造成严重的膝关节软骨损伤、半月板损伤。如果发生以上重要结构的损伤,有时需要进行手术治疗。

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