强直性脊柱炎恢复的运动方法有什么

2023-08-30 09:06 收听:36290

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强直性脊柱炎的运动方法可以分成几大块,1、室内的运动,可以做的就是拉伸动作,比如伸直双上肢或者伸直下肢、伸展腰部都可以去做。2、广播体操,通过广播体操也可以达到拉伸动作、伸展动作。3、瑜伽也可以做,都是室内运动。4、可以游泳,如果是适度温度的游泳池可以游泳,也有助于强直性脊柱炎的恢复。室外运动可以做的就是攀岩、适当快走、爬山,都可以更好的助于强制性脊柱炎的恢复。

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