怎样预防冠心病?

2018-01-15 05:04

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预防冠心病主要从饮食结构和生活习惯改起。饮食结构,要清淡饮食,少放盐,控制盐的摄入量。中国人的盐摄入量太多了,不仅造成冠心病,还有高血压的问题。第二、戒烟限酒,烟一根都不能抽,酒尽量少喝,如果本来不喝酒,最好就别喝。此外要进行健康的生活方式,要注意不要心情过于激动,每天平静生活,保持愉快的心态。还有迈开腿,增加运动,适当的运动对冠心病治疗非常好。如果做激烈的竞技性体育性项目,对于冠心病未必有好的预防效果,做舒适的、有氧的、休闲的运动,可能对冠心病的预防有非常重要的作用。

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