腰椎骨疼怎么回事

2023-04-24 19:07

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腰椎骨疼认为应该是腰椎间盘有问题了,腰椎间盘是造成腰疼最主要的原因,其他的原因还有腰椎不稳、腰椎滑脱、腰椎小关节紊乱和腰椎管狭窄,这些其他的原因都少见,尤其是年轻人、中老年男性或者女性,反而腰椎骨疼特别多见,主要是个间盘退变病理生理过程,这个也不会代表将来会有什么特别大的问题,只是提示现在腰椎间盘负荷比较大,随着年龄增加之后它退变速度比较快。
这个时候要注意作息规律,不能久坐、久站,更不能弯腰抬重物,这很容易伤到间盘,需要做的就是晚上尽量平卧床休息,有时间可以练小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑,加强腰背肌的锻炼,达到间盘的稳定性,延缓发展。

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