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"椎间盘突出应该平卧位，卧舒服的床，这个床以舒适性为主，不能太软也不能太硬，翻身的时候应该是轴位翻身。当然也可以侧卧位或者俯卧位，最好的方式是平卧位。在平时应该加强颈背肌或者腰...
孙英飞│中日友好医院
2023/12/31 收听(33544)
"椎间盘突出的病人，不适合半卧位。因为半卧的时候，腰椎会有往前的屈曲，会导致椎体之间的压力进一步增大，导致椎间盘受到挤压，进一步往外突出。如果有神经的相关压迫，会导致压迫的力量...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/24 收听(31408)
对于腰椎间盘突出睡什么床垫，首先腰椎间盘突出建议睡硬床，可以睡硬板床也可以在硬板床上垫一个较薄的乳胶垫，有利于减缓骨突部位的压迫，同时又可以维持腰椎的生理曲度。在睡觉的时候建议...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/22 收听(64300)
01:52
如果是早中期，半躺着对胎儿没有影响，如果在晚期，会有影响，尽量不要肚子朝正面朝上的位置半躺。建议侧边躺，左侧或者是右侧的躺位，可以减少增大的子宫对下腔静脉的压迫，尤其对于...
徐艳│北京大学第三医院
2023/03/28 播放（43088）
"腰椎间盘突出，一般是躺着睡好，平躺或侧躺都比趴着睡要好。虽然三者在对脊柱的支撑和缓解脊柱休息方面一样，但是趴着睡也有可能压迫胸腔引起憋闷，以及引起颈椎的不舒服，对颈椎不好，所...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/09/30 收听(43400)
"腰椎间盘突出是可以睡乳胶床垫的，只要使用的床是硬板床，或者是较硬的床就可以了，在硬床上放乳胶床垫并不影响腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症睡觉的时候要平卧位朝天睡，在腰椎的下方要垫...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/08 收听(23268)
00:29
颈椎间盘突出可以睡荞麦皮或者稻壳枕头，可以对颈部曲度进行塑形。防止睡觉时颈部肌肉发生痉挛或者紧张，防止颈椎间盘突出症状加重。当颈部肌肉力量达到平衡时，可延缓颈椎病加重。<...
王丹│郑州大学第一附属医院
2023/11/16 播放（25582）
"一岁半的宝宝是可以睡枕头的。因为一岁半的宝宝他的颈椎发育已经成熟了，所以一岁半的宝宝可以睡枕头了。但是我们要选择适合宝宝的枕头，枕头的高度一般5cm高就可以了。枕头过高或过低...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/10/03 收听(36086)
"患者半躺着睡觉对于身体有害，半躺着睡觉时容易导致腰椎间盘突出，会引起颈肩酸痛、四肢麻木、行动受限等不适症状，严重的患者如果长期进行半躺着睡觉，可能会造成肌肉无力、步态迟缓，甚...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2023/04/21 收听(37352)
"孕初期平躺对胎儿没有影响，除俯卧外其他姿势都可以，按习惯即可。随着胎儿增大，孕中后期平躺会压迫子宫，胎儿易出现缺氧，如出现胎动增多需要考虑变换姿势。随着子宫内胎儿、胎盘等增重...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/06/13 收听(17592)
"椎间盘突出采取保守治疗，以绝对卧床休息为主，不可以采取半卧位，在平躺时椎体、椎间盘都处于放松的位置，可以使得部分突出的椎间盘得到还纳，在平躺椎间盘没有受力的情况下，水肿的神经...
李明辉│武汉市第五医院
2023/07/31 收听(39642)
"在怀孕的早期和怀孕中期，孕妇的物卧姿对胎儿并没有什么影响。但是在怀孕的晚期，一般建议孕妇采取左侧卧位，因为在怀孕晚期，子宫增大，并且多呈右旋会压迫右侧的下腔静脉。在孕妇平躺的...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/11/20 收听(56152)
01:49
对于1.5岁的孩子，每天睡10个小时属于正常现象，正常的睡眠时间应在10-12个小时。若家长想要确定孩子睡眠充足与否，除睡眠时间外还需观察孩子的一般情况，如醒来时的精神状...
肖娟│北京协和医院
2023/05/23 播放（79712）
01:48
2岁半的宝宝可以使用枕头，但在选用枕头时主要需注意以下事项： 1、枕头材质：家长尽可能选用柔软、透气性好的材质，避免选择质硬、厚重且透气性差的材质。宝宝在睡眠...
范竟一│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/10/27 播放（89646）
"一岁半的宝宝需要睡枕头，因为三个月左右的时候颈椎发育就比较成熟，所以三个月的时候就可以睡适当的枕头。三个月的时候选择枕头的高度不要太高，一般的1-2厘米就可以，一岁半的时候枕...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/10/21 收听(17424)
01:40
半躺着和坐着前者更伤腰椎，半躺着是不良姿势，而坐着如端正位是正确的姿势，二者有显著的差别。半躺着腰椎负重更大，腰部的肌肉力量也不能发挥其重要的保护作用。而且半躺着骨盆也会...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/02/02 播放（43423）
"按照我国0-5岁儿童睡眠健康指南建议，1-2岁婴儿累计睡眠时间在11-14小时属于正常。儿童一般从3-5个月开始，应该逐渐养成一个良好睡眠习惯，建议家长给儿童培养一个相对固定...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/19 收听(47666)
"椎间盘突出睡硬板床很有帮助，但是要理解睡硬板床的真正含义，并不是在睡觉时把床换成硬板床就可以了，而是在日常生活和工作中尽可能多卧床休息，特别是在疼痛、麻木等症状特别明显的情况...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/06/03 收听(99968)
"椎间盘突出严重与否，需要根据具体的症状判断。如果是颈椎间盘突出，如果出现了下肢走路不稳，脚下有踏棉感的情况，说明颈椎的脊髓受压比较严重。这种情况比较严重，如果不进行治疗有可能...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/18 收听(62862)
"腰椎间盘突出症通常会表现的是腰痛、下肢麻木，有坐骨神经痛的症状，比如沿着大腿外侧、小腿、足背进行放射性麻木，多数见于年龄大的人，比如中老年人多见，多数腰椎间盘退行性变引起的腰...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/07/24 收听(21700)
