腰椎间盘突出，一般是躺着睡好，平躺或侧躺都比趴着睡要好。虽然三者在对脊柱的支撑和缓解脊柱休息方面一样，但是趴着睡也有可能压迫胸腔引起憋闷，以及引起颈椎的不舒服，对颈椎不好，所以还是综合考虑平躺、侧卧位比较好。
无论何种睡姿，只要选择的床是硬板床，都对脊柱有比较好的支撑作用，可以使肌肉的痉挛得到放松，并且减轻炎症物质积聚，稳定腰椎，延缓椎间盘突出的情况，使髓核压迫神经炎症物质的吸收。长期卧床以后，还可以使神经根的水肿减轻，趴着睡头部抬起或放在枕头上，有可能引起胸腔受到压迫，颈椎曲度也不符合生理曲度，所以不如平卧位和侧位好。