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"睡觉打呼噜是因为上气道不通畅，或者有肥胖的大人，或者小孩肥胖的时候，咽腔黏膜下的脂肪沉积造成咽腔狭窄。正常人睡觉是这样，闭嘴呼吸气流经过鼻腔到咽喉再到下气道，如果有上气道不通...
申金霞│北京大学人民医院
2023/09/14 收听(19010)
患有腰椎间盘突出之后，在急性期和非急性期的时候躺着的要求是不相同的。当腰椎间盘突出急性发作期，在躺着的时候最好是躺硬板床，在腰部的生理弯曲位置适当选用厚度相当的靠垫。目的是为了...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/03 收听(36190)
01:19
椎间盘突出完全可以趴着睡，腰椎是S型生理曲度，有向前的生理弧度。如果趴在一个地方，会让椎间隙张开，椎间隙内的压力就会减小，椎间盘压力也会减小。所以这时如果是包容性突出，就...
郭中华│河南省中医院
2023/11/18 播放（58740）
"腰椎间盘突出的患者不建议趴着睡，因为人体的腰椎是有一定的曲度的，趴着睡觉会增加腰椎的压力，容易使腰椎间盘突出的症状更明显。有腰椎间盘突出的患者还是选择平躺的睡姿比较好，也可以...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/18 收听(26098)
"椎间盘突出睡觉的姿势一般选择仰卧位或者侧卧位，还不能选择太软了的床。趴着睡对椎间盘突出本身没有什么破坏的影响，可以趴着睡，但是椎间盘突出趴着睡会影响颈椎和胸部，所以从总体来说...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/12/28 收听(65356)
"腰椎间盘突出患者最好不要趴着睡觉，主要原因如下：1、可使腰椎间盘压力增加：腰椎间盘突出患者如果俯卧位睡眠，会使腰椎间盘压力增加，不利于症状缓解，反而会使临床症状加重。2、可使...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/06 收听(73294)
腰椎间盘突出是引起腰痛或者腰痛伴有坐骨神经疼痛，也就是下肢疼痛、麻木的常见疾病之一。随着人们生活方式的改变，久坐渐渐成为每个人都要面对的问题，在久坐或者腰部劳损的情况下很容易诱...
李宏│北京大学第一医院
2023/08/04 收听(99128)
"腰椎间盘突出发生以后睡眠的姿势一般没有明确的规定。如果目前在急性期，一般建议就是严格的卧硬板床，可以在硬板床上适当的铺被子。卧硬板床的好处就是可以使腰椎间盘的负重减少，这样能...
邓志勇│邹平市中医院
2023/07/31 收听(89624)
腰椎间盘突出的患者在睡眠的时候建议做到如下几点：1、首先要采取仰卧位的睡姿，也就是脸朝上睡觉。此时不要使用侧卧位或者俯卧位的睡姿，因为两种姿势都是不利于腰椎间盘突出恢复的。在采...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/06 收听(49330)
01:52
腰椎间盘突出在急性期时躺着比较好，在康复期也就是症状都缓解以后，此时活动比较好。具体要看情况，需要辨证对待。腰椎间盘突出时，由于局部有明显的炎症，假如此时进行锻炼，会加重...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/08/28 播放（31319）
"腰椎间盘突出比较适合躺着，因为躺着时身体重量都集中在床上，只要不是太软的床，对椎间盘突出都有好处，脊柱有承重的情况下对腰椎压力最小。但是床不能太软，太软在躺着的时候肌肉还在紧...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/10/26 收听(69380)
"腰椎间盘突出躺着比较好，趴着的时候会给腰椎带来较大的压力，而当患者平躺的时候，腰椎的压力会减小，椎间盘内的负荷会减轻，有利于椎间盘的复位、回纳，减轻腰椎间盘突出的症状。在选择...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/29 收听(48032)
01:44
腰椎盘突出表现为腰腿部的疼痛症状，通常认为趴着和躺着，都有助于缓解椎间盘突出造成的神经压迫症状，可以避免负重、缓解疼痛。但是在趴和躺的过程中，注意不要反复翻身，反复翻身能...
刘垒│山东第一医科大学第一附属医院
2023/10/14 播放（70000）
01:45
腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症，是临床上腰椎较为常见的疾病，一旦腰椎间盘突出以后，有传统的讲法要多躺、多休息，一直躺着即可。的确卧床休息，包括平躺，对腰椎间盘突出症有一定好...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/08 播放（38545）
腰椎间盘突出的急性期建议采取平躺休息，其原理是在平躺时放松椎体和椎间盘突出的压力，使得部分突出的椎间盘能够得以还纳，同时减轻了突出的椎间盘对脊神经根的压力和刺激，采取平躺时没有...
李明辉│武汉市第五医院
2023/04/30 收听(69206)
"趴着睡对腰椎间盘突出，和平卧位、侧卧位都效果一样。趴着睡不利于颈椎，所以对腰椎间盘突出以及对全身的情况，没有太多的好处和治疗作用。趴着可以进行对腰椎间盘的锻炼，包括发展成为小...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/04/02 收听(39584)
"腰间盘突出、腰椎管狭窄是临床上比较常见的一种疾病，也是现在临床上高发的疾病。腰间盘突出睡什么床好？首先，腰间盘突出是髓核突出之后压迫神经形成一种病变，睡硬板床，比较符合腰椎的...
李文鹏│佳木斯大学附属第一医院
2023/08/23 收听(47556)
01:55
腰椎间盘突出的患者建议选偏硬的床垫，腰椎间盘突出是一个长期慢性的过程，很多是在腰椎间盘退变的基础上发生，不适当的睡姿很容易使腰椎间盘突出进一步加重。合适的睡姿就需要科学地...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/03/31 播放（30255）
"腰椎间盘突出症的病人最好采用仰卧位，也就是平卧脸朝上，腰部垫枕，可以使医用的腰枕，也可以用自己的毛衣、毛裤卷一卷垫在腰部，每次仰卧半个小时再采用左侧卧位和右侧卧位，然后仰卧位...
郭会卿│河南省中医院
2023/08/01 收听(81688)
