糖尿病吃什么才可以降下去

2023-11-19 04:41

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糖尿病的治疗可以从饮食控制和运动锻炼为前提,平时饮食要注意控制总热量的摄入,低糖、低脂饮食。平常饮食重点,以多吃蔬菜、杂粮为主,比如苦瓜、黄瓜、洋葱等,适量搭配一定数量的优质蛋白质食物,如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼和豆制品等。增加体力活动,可以改善机体对胰岛素的敏感性,降低体重,减少身体的脂肪量,运动可以进行散步、快步走、健美操、跳舞、慢跑以及游泳等。定时的自我监测血糖也很重要,如果无法通过饮食治疗和运动治疗,将血糖控制在正常范围内,就需要应用降糖药物治疗。

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