去除体内的湿气可以吃薏米，薏米有利水消肿，健脾祛湿的功效，在日常生活中是最为常用的祛湿药物，将薏米和红小豆煮粥喝，祛湿效果更为良好。
可以吃白扁豆，白扁豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利水、止泻的功效。可以吃茯苓，茯苓具有利水健脾渗湿的功效，茯苓饼可以有良好的祛湿效果。吃健脾燥湿类的中药或中成药可去湿气。
体内有湿多表现为头重如裹、四肢沉重、自觉困倦，小便清长，大便稀溏黏腻，女性白带较多、质稀，舌淡胖、苔白腻，口服的中成药有参苓白术散等。
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脾湿通常是由脾气虚弱导致，脾气虚弱、脾不化湿会导致水湿停滞，出现头身困重、脘腹胀满、大便稀溏、舌淡、苔白腻、脉弱或脉沉滑等表现。导致脾气虚弱的常见原因有以下几种：
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/01/13 播放（82916）
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中医认为脾的功能是主运化，运化分为两个概念，一个是将吃进去的食物转化成水谷精微，输布到全身各个器官，供生命活动的需要。还有一个功能就是将吸收利用所产生的废物排出体外。当脾...
隋晶│清华大学第一附属医院
2023/10/31 播放（77028）
01:36
脾湿最简单的方法就是每天用艾条熏灸足三里，即膝关节的髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中，即外膝眼直下四横指处； 天枢，即肚脐左右两侧各向旁开2寸左右；神阙，即肚脐部位...
赵海云│达州市中西医结合医院
2023/07/30 播放（95098）
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脾湿最主要是脾气虚弱、脾不化湿或者脾为湿邪所困，表现为胸脘痞满、脘腹撑胀、纳差、没有食欲，甚至恶心、想吐等，一般都伴有一些脾虚、脾不化湿、大便稀溏的表现。舌一般都是舌淡、...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/16 播放（34126）
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脾湿的调理主要依靠以下三个方面： 1、运动调理：湿邪郁在人体内部，要有通道排出体外，才能祛除脾湿。较好的方法为通过皮肤表面的发汗，所以适当运动可以加快脾的运化...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/04/11 播放（81328）
02:27
湿与脾的关系极为密切，因为脾主运化，包括运化水谷与运化水湿，而且脾在中医脏腑中归于阴的范围，阴与水湿关系极为密切。如果患者休息不佳，精神压力大、饮食没有注重呵护脾胃，就会...
赵淑芹│达州市中西医结合医院
2023/04/01 播放（97904）
脾湿即脾胃虚弱，属于代谢不良、消化系统不好的情况。中医认为，脾脏喜躁恶湿，湿气过大，脾胃湿困，脾的功能就会降低，比较常见的症状是舌苔厚白、大便细软不成形等，女性患者或见白带多、...
吕本强│中国人民解放军第四二一医院
2023/09/09 收听(66580)
"脾湿最为主要的症状就是宿便黏腻，手脚冰冷，胸闷气短以及贫血和食欲下降等，也有一部分人会出现身体肥胖的情况，而且多数的脾湿的患者还会存在舌苔厚黄的现象。出现脾湿症状以后，最好是...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/06/14 收听(36552)
"脾气虚证的治疗是以益气健脾为主，常用办法如下：一、方药：六君子汤适用于脾气虚的主症，参苓白术散适用于脾虚而邪湿的主症，补中益气汤适用于脾气虚伴有脏器下垂的患者，人参归脾汤适用...
任运江│章丘市中医医院
2023/06/13 收听(37268)
01:48
祛除湿毒最快的办法就是综合治疗，首先需要明确造成患者出现湿毒的原因，通过检查患者湿毒发生的部位，再进行调理治疗，通常可以从药物治疗、针灸、刮痧治疗或饮食等方面进行治疗，以...
霍则军│北京大学第三医院
2023/09/29 播放（56536）
"男人祛湿最快的方法是以吃药为主，特别是中成药，方便口服，比较常见的有二妙丸、四妙丸、参苓白术散、木香顺气丸等，这些药物最好在医生的辨证下合理的应用。四妙丸在临床应用的范围较广...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/03 收听(50592)
"脾湿可以分为寒湿和湿热。寒湿是指吃饭不好、腹胀、大便稀。湿热蕴脾是指发热、身体沉重、大便不爽。治疗上可以用中药进行治疗，效果非常好，比如吃参苓白术散，也可以吃健脾丸，还可以通...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/11/06 收听(98114)
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脾湿会有脾虚、脾不化湿的表现，如面色萎黄、气短乏力、腹胀纳差、大便稀溏等。因为脾主运化，如果脾气虚弱，必然脾不能运化，不能运化水谷和水湿，因此脾气虚弱、脾湿不化，会出现面...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/25 播放（39566）
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脾湿需健脾化湿，常用香砂六君子汤、陈夏六君子汤、参苓白术丸，常用药有党参、茯苓、白术、甘草，称为四君子。也可根据患者情况采取食疗，如炒山药、炒薏米 、炒扁豆、炒芡实、莲子...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/04 播放（97300）
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脾湿肥胖的调理方法具体如下： 1、饮食治疗：应合理膳食，限制糖类、脂肪类、食盐及高嘌呤食物的摄入，建议采用蒸、煮、烧、炖等烹调方法，禁忌油炸类食物；
陆芝兰│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/01/24 播放（82876）
01:39
脾湿肾虚属于中医的一种状态，包括脾胃湿气和肾阳不足或肾阴的不足，涵盖的范围就比较大。调理根本原则就是健脾补肾，此时可以治疗脾湿和肾虚。西医中包括胃肠湿盛所导致的肠易激综合...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/19 播放（49452）
"治疗脾虚湿盛的中成药有很多，常用的有保和丸、平胃丸，以及可以应用夏桑菊颗粒、参苓白术散、实脾丸、健脾丸、大山楂丸、藿香正气水、萆薢分清丸等等，都可以通过不同的方式去除体内的湿...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/01 收听(97200)
01:41
脾湿的患者可以服用陈夏六君子丸、香砂六君子丸、香砂和胃丸，香砂养胃丸、参苓白术丸、胃苓汤、平胃丸、胃宁散等中成药，可以起到健脾化湿的作用。治疗脾湿要使用健脾益气的药物，这...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/29 播放（61850）
"脾虚包括脾湿，脾虚是指脾气亏虚，脾气升的作用和脾气运化的作用都会下降，就是气血不能运送到四肢百骸，筋骨肌肉，湿气会蕴结在身体某处或者中焦，得不到运化，就是所说的脾湿，脾湿就是...
曲健│大庆市中医医院
2023/07/11 收听(51982)
"脾湿建议多吃健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、山药。立秋后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。消化道不适的人在秋季应当少食多餐，多吃熟软开胃易消...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/08/05 收听(63516)
