怎样锻炼肾功能，建议做到以下几个方面：
一、生活规律，避免辛辣刺激饮食，不过度熬夜，不过度劳累，避免感冒等。
二、应该加强体育锻炼，可以经常跑步、游泳、健身操或者是太极拳等，增强体质，同时可以加速体内脏器的血液循环，促进肾脏排泄等，排除体内毒素。
三、应该定期复查，建议每3-6个月查一次肝功、离子肾功、血常规、尿常规等。
四、避免用肾毒性药物，临床上最常见的是中成药物、解热止痛药物等。
五、建议肾功能不好的人一定要多喝水，勤排尿，夜间9点以后避免大量喝水，加重肾脏负担。
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"不能说锻炼肾功能，其实要想让肾脏更健康，关键就是要保证身体健康。因为肾脏是身体的一部分，一个很重要的器官。如果身体整体处于健康状态，肾脏肯定是有好处的。所以需要有良好的生活习...
杨冰│北京大学人民医院
2023/11/24 收听(25110)
"如果出现了肾功能损害，很难通过锻炼的方式恢复肾功能或提高肾功能。要求在平时的生活当中要注意休息保护肾脏，通过适当的运动增强身体的抵抗力和免疫力，防止疾病的发生。锻炼肾功能的方...
苏洁茹│马鞍山市妇幼保健院
2023/11/13 收听(94480)
"事实上没有办法锻炼肾功能，肾脏作为一个排泄器官，功能主要包括三大块，一个是可以排出体内多余的水分，另一个是可以排出体内代谢废物，还有一个是有一定内分泌的作用，主要是分泌促红素...
马强│中国人民解放军总医院
2023/06/23 收听(69692)
"肾脏的功能主要是生成尿液，排除体内多余的水分和代谢产物，以维持体内环境的稳定。这些功能是无法通过运动来强化和改善的，只能通过饮食、起居和疾病的防治，尽量减少肾功能的损害。饮食...
林少强│海南医学院第二附属医院
2023/01/28 收听(94676)
"肾脏主要功能是通过生成尿液，排出机体内的代谢产物和多余的水分。肾脏位于腰部，是人体重要的内脏器官，无法像四肢一样进行锻炼，做简单的按摩动作也不会提高肾脏的功能。正常人每个肾脏...
林少强│海南医学院第二附属医院
2023/11/09 收听(26636)
"肾功能一旦有了损伤，通过锻炼无法恢复，只能从病因上进行处理。肾功能损伤有急性肾损伤和慢性肾衰竭。但是，无论是哪种，都需要从病因上进行处理。如果是急性肾损伤，可以给予维持水和电...
韩正斌│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/08 收听(64338)
01:51
肾功能一旦有了损伤，通过锻炼无法恢复肾功能，只能从病因上进行处理。果是急性肾损伤，可以通过维持水电解质的平衡，抗感染、激素、血液透析等治疗来恢复肾功能。如果是慢性肾功能损...
赵鹏飞│山西中医药大学附属医院
2023/03/03 播放（88996）
"男性肾虚一般会导致阳痿早泄。频繁性交或青少年手淫会导致肾阳虚弱，精气虚寒。可见阳痿、面色苍白、腰腿酸软，此时要补肾壮阳来提高肾功能，吃五子衍宗丸。思虑抑郁损伤心脾，会导致气血...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/06/17 收听(35594)
02:09
对于有慢性肾脏病基础的患者，保护肾功能主要是控制血压、血糖，避免肾损伤因素。高血压引起的肾功能损害，需要将血压尽可能控制在正常范围之内，同时要控制血压的个体化，比如老年人...
郑洁│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/15 播放（96698）
01:25
肾功能主要通过血液进行检查，判断肾功能主要依据肾脏排泄肌酐清除率。肌酐清除率需要到医院抽血化验血液中肌酐含量，可以通过公式计算出肾小球滤过率。经典做法为抽血与留24小时尿...
汪浩│上海市同济医院
2023/06/28 播放（73136）
"肾功能不全会导致毒素在身体内蓄积、水分在身体里潴留、贫血以及钙磷代谢失调等一系列的问题。肾脏主要的功能是排毒、排水以及部分的内分泌功能。如果肾功能不全，毒素在身体里蓄积就会对...
韩正斌│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/12 收听(25492)
01:48
肾功能衰竭是各种原因造成的肾脏受到损害，丧失部分或全部排出毒素和水分的功能，使毒素和水分在体内聚集，从而出现一系列的症状和体征。根据肾功能衰竭发病的急性和慢性，分为急性肾...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/06/05 播放（37479）
01:47
想要知道肾功能是否正常，比较简单，可以到医院抽血化验肾功能，各项指标是不是在正常范围，就可以判断肾功能是否正常。 因为肾脏的功能有许多，可以调节水平衡、调节电...
刘茂东│河北医科大学第三医院
2023/09/06 播放（43343）
"临床上查肾功能，最准确的办法是进行肾小球滤过率检查。正常人的肾功能在100±10ml\/min之间，如出现肾功能受损，肾小球滤过率会出现下降，同时其他的检查也可以提示肾功能不...
李伟│泰安市中心医院
2023/03/13 收听(60070)
02:36
肾脏主要有三个功能，第一个是排泄功能，即排泄体内代谢废物、排泄多余水分；第二个是分泌功能，肾脏可分泌很多血管活性物质，包括肾素、血管紧张素、前列腺素。肾脏还可以分泌非血管...
王碧飞│深圳市罗湖区人民医院
2023/11/22 播放（55342）
"肾炎患者肾功能的保护比治疗还要重要，具体如下：1、改变生活习惯，早睡早起。可以户外活动，但不能疲劳，以增强身体抵抗力，但尽可能不去人群聚集的地方。预防感染的发生，戒烟、戒酒，...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/12/26 收听(27310)
"肾功能不全是指由于某些原因造成肾脏丧失了部分排除机体毒素或者水分的功能，使毒素和水分在体内聚集。肾功能不全的原因有急性的原因和慢性的原因，急性肾功能不全往往有肾前性的、肾性的...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/03/11 收听(60840)
01:58
患者症状轻重与肾功能情况密切相关，依据肾小球滤过率慢性肾功能不全分为五期，轻度肾功能不全即一至三期，可无特别严重症状。当慢性肾脏病进入三期后，患者症状会越来越多，可出现贫...
刘小娟│浏阳市人民医院
2023/02/28 播放（89766）
"肾脏功能衰竭也就是肾脏功能逐渐下降，通俗的讲就是患者的肾脏排水、排毒素的功能逐渐下降了，这个时候水排不出去，患者会出现水肿的症状，毒素排不出去会积聚在体内，影响其他脏器，多数...
赵坤霄│河北友爱医院
2023/02/01 收听(58006)
