经期吃樱桃的影响

2023-04-16 07:44

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月经期为女性特殊生理时期,月经期的女性适当吃樱桃对身体有一定好处,因为樱桃内含有人体所需的大量维生素C和维生素E能够提高经期免疫力。樱桃内含铁量较高,月经期的女性由于血量流失容易出现贫血,樱桃能够增加造血的原料,有效预防缺铁性贫血的发生,樱桃内其他矿物质能够补充经期所丢失的营养,有利于经期身体健康,注意适量食用樱桃。过多食用可能导致女性出现腹胀、腹泻等消化道不适症状,建议在吃樱桃时不能把樱桃核吃掉,以免出现中毒情况,在月经期间建议女性多吃温性水果,如红枣、香蕉、苹果等。

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