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"奶昔是以牛奶为基础原料，再加上水果、冰块制成的饮品，里面还会加入糖、冰淇淋、植物奶油等成分，所以奶昔本身没有减肥作用。但很多减肥产品中会有代餐奶昔，通过奶昔取代正餐，减少热量...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/19 收听(61018)
通过奶昔减肥，就是使用奶昔代餐，这种减肥方法并不科学，甚至还可能会影响到身体健康，所以，想减肥不建议使用奶昔减肥。建议最好选择一种科学健康的方式减肥，比如运动，像游泳、跑步之类...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/13 收听(21700)
01:48
患者喝奶昔能否起到减肥作用，需要具体问题具体分析。因为影响减肥效果好坏的因素，并不是与是否喝奶昔有直接关系，而是与饮食产生能量和运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡有直...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/04 播放（57432）
"喝减肥奶昔确实是有可能会导致月经不调的，因为绝大部分的减肥产品像减肥药、减肥奶昔或者减肥食品等等，最终的作用就是抑制食欲影响消化功能，通过节食的方法来达到减肥的，而这些药物对...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/01/05 收听(63140)
"喝奶昔并不能变瘦，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。喝奶昔带来蛋白质，也有糖会增加体内热量的摄入，不会消耗热量，因...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/23 收听(68262)
梨子奶昔有着一定的生津止渴的功效，对于一些口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适，适当的食用一些梨子奶昔，都能够很好的升发口中津液，缓解口渴、口干和咽喉不适症状的功效会非常的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/06 收听(90118)
01:42
如果喝奶昔会心慌，说明奶昔中可能加有人工成分的茶碱，机体摄入茶碱后会导致心率增快，引起心慌。通常正常健康的成年人心率范围在60-100次/分，这时心脏既可以很好地工作，给...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/01/04 播放（51282）
01:35
减肥在饮食上一定要做到4个字，就是饮食有节，只有这样才能起到很好减肥效果。饮食有节制，就是吃饭不要过饱，每顿饭吃7-8分饱即可。 过饥伤肠、过饱伤胃，饥饱脾胃...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/21 播放（60800）
01:55
减肥首先要管住嘴，管住嘴意思即要少吃，不管什么东西都要少吃才能减重，任何东西吃到过量都可能会达到增重作用。蔬菜里头也含有碳水化合物，比如根茎类蔬菜，藕、土豆等照样有增重作...
鲜彤章│北京医院
2023/03/14 播放（89966）
02:50
正规的减肥药安全有效，所有的正规减肥药都经过临床和实验室研究，能够达到体重明显地降低的目的。但是减肥药不作为自助减肥使用，不作为常规辅助生活方式减重使用。 肥...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/29 播放（37619）
01:46
吃芦荟胶囊减肥的效果并不确切，芦荟胶囊一般是通便药，属于中药。如果想减肥，单靠芦荟胶囊不能完成。减肥患者应该对每天的进食量进行总大卡的控制，根据身高计算出标准体重，再根据...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/16 播放（46208）
"真正意义上吃苦瓜，不能够完完全全达到减肥的效果的。但是，苦瓜里面含有对人体有益的东西，比如苦瓜素，它的功效和作用对人体有很大的帮助，具体如下：第一、美容肌肤，还能镇静，特别是...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/01 收听(28954)
"面包在减肥期间可以吃，但要控制量，肥胖主要是摄入能量，大于机体平时消耗能量，过多的能量会转化成脂肪，在身体里面堆积，久而久之会出现体态臃肿、肥胖的状态。减肥不建议患者，对于膳...
高岩│中日友好医院
2023/05/08 收听(20176)
减肥期间最好不吃榴莲，如果忍不住可以适当吃，不能过量食用，要控制其他食物摄入量，以控制总摄入量不能超标。榴莲的营养价值很高，含有丰富的脂类、蛋白质、糖分，还能促进消化，增强食欲...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/11 收听(20436)
01:28
子是减肥计划中可以选择的食品之一，但是生茄子较低，可以忽略不计。如果吃茄子只是为了满足口舌之快，还是可以进食的，但是它不是一个直接产生减肥总用，而且长期食用单一食物可能会...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/12/02 播放（76538）
01:58
地瓜属于薯类，可以为人体提供碳水化合物和糖分，可以产生一定能量，而1g碳水化合物约产生4000大卡能量。因此减肥时需要在控制总能量的情况下食用红薯，红薯、土豆都是淀粉类食...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/09/27 播放（55802）
01:41
吃苹果是否能减肥，要具体问题具体分析，如果是在保证均衡饮食、控制总热量摄入的情况下，适当吃苹果并不会引起过多能量进入体内，可以维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，达到...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/22 播放（73230）
"红薯富含淀粉，但与大米、白面、玉米等主食相比，所含的热量最低，也就是吃等量的红薯因其提供的热量更少，人体所摄入的热量也就更少，因此用红薯代替米饭、白面、玉米有助于减肥。但是如...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/16 收听(25856)
"吃五谷杂粮可以减肥，粗粮中富含多种蛋白质、维生素，可以补充人体所需各种营养物质预防疾病，可以促进蛋白质在人体中沉积，预防脂肪生成。促进肝脏对脂肪的代谢能力，提高高密度脂蛋白，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/19 收听(34760)
