孕妇能吃菠萝吗

2023-12-19 23:02

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怀孕后可以适量吃菠萝,其营养丰富,含有维生素、矿物质、蛋白质、蛋白质分解酵素,尤其维生素C含量很高,有生津止渴、利小便的功效。能帮助消化、解油腻,可以缓解早孕期出现的恶心、呕吐、腹胀等不良反应,改善由于进食油腻食物出现的消化不良的症状。不过菠萝偏酸性,不可过量食用以免出现胃酸、胃痛等胃肠道不适的情况。如果对菠萝存在过敏也不能吃,怀孕后多数水果都可以吃,像香蕉、葡萄、柚子、苹果等可以满足身体对多种维生素、矿物质、微量元素的需求。同时也要适当的吃含蛋白质、维生素类的食物,比如瘦肉、鱼虾、牛奶、新鲜的青菜等,孕期通过合理饮食能提供母体和胎儿的营养需要。

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