睡的时间长为什么头疼

2023-12-18 15:08

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正常的人都有一定的睡眠的规律,如果睡的时间很长,导致患者的生物钟紊乱。一定会引起脑神经功能紊乱,患者就会出现头晕、头痛等症状。在睡眠的时候,人的呼吸变得浅、变得慢,血液中的二氧化碳会有积蓄而增多。如果睡的时间很长,二氧化碳就会变得很多,会导致人出现昏昏沉沉而出现头晕、头痛的症状。所以不建议长时间的睡眠,每天睡眠6-8小时就可以。患者平时要多喝水,要注意休息,避免熬夜.饮食上一定要清淡饮食,多吃水果和蔬菜,坚持锻炼身体以提高身体素质。

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