连续一个月睡不着怎么回事

2023-01-27 02:40

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连续的长期出现晚上睡不着觉失眠这种情况,是属于神经功能紊乱,是由于个人在日常的生活里,工作压力过大,情绪紧张,过度劳累引起的。这种情况可以服用安神补脑液治疗,也可以服用谷维素治疗失眠。同时在日常的生活里,要保证有一个乐观的心情和乐观的心态,这样是可以改善睡眠质量的,也是对患有神经功能紊乱的患者有很大帮助的。同时在日常的生活里,最好要多做户外的体育锻炼,比如打羽毛球、踢足球以及打太极拳,这样都是可以有助于睡眠的。同时在睡觉之前最好喝一杯温牛奶,这样也是可以有助于睡眠的。

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