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"维生素C是一种水溶性维生素，又叫做抗坏血酸，主要有抗坏血病的作用。另外，对维持人体正常的生理功能有着非常重要的调节作用，具有比较强的抗氧化性。维生素C每天的摄入量应该是多少，...
陈頔│北京医院
2023/05/01 收听(92658)
维生素A是人体所必需的维生素，通常建议每天摄入的量，成年人一般每天摄入5000IU就可以，如果是青少年摄入量要更少。如果可以通过食疗补充，最好就不要服用药物额外补充，以免出现药...
聂志扬│北京医院
2023/03/06 收听(98188)
01:41
维生素C每天的摄入量，应以不超过1-3g为主。通常在正常饮食情况下，即可保证维生素C摄入量，不需要额外进行特殊补充。但是对于特殊人群，如经常从事有氧运动人群，包括职业运动...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/26 播放（72002）
01:47
维生素A每天的具体摄入量，一定要具体问题具体分析。因为维生素A每天的摄入量与每一个人的性别、年龄、所处的不同的阶段，都有着密切的关系。对于健康的成年男性，每天的维生素A摄...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/17 播放（41917）
"维生素C在新鲜的水果、蔬菜当中含量非常丰富，像菠菜、韭菜、苹果、橘子、香蕉当中维生素C含量都很丰富，尤其是在番茄和柑橘当中的量特别丰富。人每天需要的维生素C量是60mg，维生...
陈常云│日照市中医医院
2023/07/17 收听(98372)
维生素的摄入量标准，主要看是哪一种维生素，比如像维生素A摄入量的标准，18岁以上的男性800ug/d的视黄醇当量，女性是700ug/d的视黄醇当量。维生素B族当中，成年男性是1...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/18 收听(99816)
"维生素C是人体必需的营养成分，每天都应该摄入，维生素C在体内存留时间很短，必须要靠外源摄入，维生素C丰富的存在于新鲜的蔬菜和水果中。推荐维生素C的摄入量在80-100mg\/...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/07 收听(66214)
"众所周知维生素D是人体维持生长发育的重要物质之一，而由于身体无法合成或者能力有限，往往需要额外增加对维生素D的摄入，而不管是婴幼儿还是成年人，每天都要保证有适量的摄入量。婴幼...
李岩│哈尔滨市第一医院
2023/01/06 收听(15184)
维生素B1是一种水溶性维生素，它是B族维生素的其中一个成分，是第一个被发现维生素是由真菌和微生物和植物合成的，动物和人类只能从食物中获取。维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中...
陈頔│北京医院
2023/10/13 收听(28148)
维生素B1的具体作用有如下五点：第一、维生素B1是一种有助于神经系统正常活动的促进药，它可促进神经系统脑细胞的正常发育和工作，促进大脑的生长和发育，是维持神经系统稳定和正常活动...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/24 收听(16280)
"维生素B1有可能会出现的副作用是过量用药所导致的，会出现头痛、疲惫、烦躁、食欲缺乏、浮肿、腹泻的副作用，如果正常的按照剂量和疗程使用是不会出现副作用的，使用的时候一定要注意不...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/22 收听(10992)
维生素B1又称为硫胺素，临床上主要用于预防和治疗维生素B缺乏所引起的，如脚气病、神经炎、消化不良等疾病。特别是能参与糖类的分解代谢，从而能促进胃肠道的蠕动，增加人体的食欲，另外...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/11/23 收听(37290)
01:45
维生素B1主要是用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等症状，药理作用主要是可以参与体内辅酶的形成，能够维...
张碧华│北京医院
2023/10/31 播放（88498）
"维生素B1作为水溶性维生素B族当中的一种，另外的名字叫硫胺素，主要作用就是能够预防和治疗脚气病。脚气病并不同于日常理解到的脚癣，脚气病主要是因为维生素B1缺乏而导致心脏和神经...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/01 收听(95010)
"维生素B1是一种水溶性的维生素，是维生素B族家族成员中的一员。维生素B1参与体内辅酶的形成，维持正常的糖代谢以及神经、消化功能都有非常重要的作用。摄入不足可能出现维生素B1的...
陈頔│北京医院
2023/05/18 收听(48802)
01:48
维生素B1可用于严重缺乏维生素B1缺乏者，可每天3次。一般体重达60kg的成人，对维生素B1的需求量为每天1.5-2mg，若每日餐饮中对其摄入量低于0.25mg可出现维生...
张永东│郴州市第一人民医院
2023/09/03 播放（83348）
01:40
维生素B1的食物来源相对较丰富。最主要的食物来源包括谷物、坚果以及干酵母，上述食物中维生素B1含量较高。然而由于谷物通常经过精加工，所以导致维生素B1的大量损失。
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/09/26 播放（33488）
"维生素b1缺乏有可能导致成人下肢软弱无力、沉重感、肌肉酸痛、厌食、体重下降、消化不良和便秘等等，此外还有可能导致头痛、失眠、不安、易怒、健忘等精神神经系统的症状。对循环系统也...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2023/09/22 收听(48794)
维生素B1又称为硫胺素，维生素B1可以促进α-酮酸的氧化脱羧反应。当维生素B1缺乏的时候，在神经组织当中由于供能不足，会影响神经细胞髓鞘磷脂合成，导致末梢神经炎。维生素B1也是...
陈常云│日照市中医医院
2023/10/17 收听(81014)
"维生素B1是一种水溶性的维生素，是维生素B族家族成员中的一员，参与体内辅酶的形成，能够维持正常的糖代谢以及神经消化系统的功能，摄入不足可能会导致维生素B1缺乏症，严重的时候可...
陈頔│北京医院
2023/08/16 收听(98928)
