众所周知维生素D是人体维持生长发育的重要物质之一，而由于身体无法合成或者能力有限，往往需要额外增加对维生素D的摄入，而不管是婴幼儿还是成年人，每天都要保证有适量的摄入量。婴幼儿生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，因此需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育，然而补充维生素D不是越多越好，必须把握好度。不足一岁的婴儿每天应摄入维生素D的剂量为400IU，>1岁的幼儿、儿童、及<70岁的成人，每天应摄入维生素D的剂量为600IU，>70岁的老年人每天应摄入维生素D的剂量为800IU。