维生素D每天的摄入量
2023-01-06 13:48:37收听:56047
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维生素D每天的摄入量
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众所周知维生素D是人体维持生长发育的重要物质之一,而由于身体无法合成或者能力有限,往往需要额外增加对维生素D的摄入,而不管是婴幼儿还是成年人,每天都要保证有适量的摄入量。婴幼儿生长发育旺盛,骨骼的生长发育迅速,因此需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育,然而补充维生素D不是越多越好,必须把握好度。不足一岁的婴儿每天应摄入维生素D的剂量为400IU,>1岁的幼儿、儿童、及<70岁的成人,每天应摄入维生素D的剂量为600IU,>70岁的老年人每天应摄入维生素D的剂量为800IU。
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