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早晨不易喝牛奶的人群有如下几点：1、最常见的人群就是乳糖不耐受者，如果喝牛奶后就会出现腹痛，伴随立即腹泻的患者，通常是属于乳糖不耐受者，此类患者早晨是不适宜饮用牛奶的。2、如果...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/17 收听(75862)
"空腹跑步一般指的是不吃早餐就去跑步，如果早上是进行散步等等运动，可以少吃一点饼干、面包垫肚子，带着一点水和小零食。可以做低强度的运动，比如散步、打太极拳。如果早上要进行跑步，...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/01/13 收听(27106)
"牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、维生素和脂肪酸。一般会选用在晚上或者早上进行喝牛奶，实际上一天之中有两个最佳时间，饮用牛奶的效果最好。一、早上，早晨喝一杯牛奶，可...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/06/29 收听(57240)
"早晨喝牛奶，这种方法不科学。原因是经过一个晚上的睡眠休息，人的胃早已被排空，已做好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空很快，而且又因为牛奶是流质的乳汁，胃排出的会更快。空腹喝牛奶...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/04/26 收听(37642)
01:42
早上空腹能否喝牛奶应根据具体情况具体分析，从营养学的角度，并非所有人都不能早上空腹喝牛奶，通常有以下几种情况： 一、早上不可空腹喝牛奶人群： 1、...
秦耿│中日友好医院
2023/09/13 播放（73140）
01:48
大多数人早上喝牛奶有好处，因为牛奶是营养丰富的食品，并且其中含有钙的成分，无论对于青少年的成长，还是对老年人都有益处。 但是对于特殊人群有可能是不恰当的，如乳...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/24 播放（38916）
"早上可以喝牛奶，并且好处多多。牛奶属于温性食物，早上喝可以强身健体、暖胃，可以为人体提供大量蛋白质和多种微量元素，以及补充人体水分，满足一天活动需要的营养物质。牛奶喝常温的也...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/09 收听(47732)
"早上喝牛奶，如果是在空腹情况下，喝牛奶不好。因为空腹喝了较多的牛奶后，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。空腹时，肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其中的营养往往...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/03/31 收听(90784)
"早上是可以喝牛奶的，尽量避免在空腹的状态下喝。牛奶含有丰富的维生素、钙物质，经常喝牛奶能够补充人体所需要的营养物质，对人体健康有极大的帮助，在早上的时候喝牛奶可以补充人体一天...
周毅│湖北省中医院
2023/06/15 收听(19250)
"无论早上喝牛奶，还是晚上喝牛奶，没有什么区别，都很好。因为牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等，如果孩子在早上喝牛奶，可以提供足够的能量，保证体力与精神充沛，完成白...
邹丽萍│长春市中医院
2023/04/15 收听(76148)
"部分人出现早上喝牛奶会拉肚子的现象，主要考虑以下几方面的因素：1、乳糖不耐受，牛奶中含有较高成分的乳糖尤其是纯奶，由于部分人体内乳糖酶缺乏，会出现不能够消化和吸收乳糖，因此会...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/16 收听(16668)
01:58
早上喝牛奶拉肚子即腹泻，需根据症状及是否反复出现分析原因，不同原因相应的处理措施也不同，其原因主要有以下几种： 1、反复出现：进食牛奶腹泻通常与患者缺乏乳糖酶...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/06 播放（95708）
02:11
三高指的是高血压、高血脂和高血糖，这一类人群可以喝低脂奶或者脱脂牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质，每100mL牛奶当中蛋白质的含量为3.6-3.8g，蛋白质消化吸收率为87%-...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/08/04 播放（79372）
02:26
高血脂饮食应注意： 1、总热量过度是导致高脂血症最重要的原因，即无论吃什么食物，但是吃得过多，最终很可能会转化为血脂升高，所以要把的热量控制下来，即全天的主食...
吴彦│北京大学人民医院
2023/10/29 播放（78168）
早上能否空腹喝牛奶，需要看每个人的个体情况。对于没有胃病的人空腹喝牛奶是没有问题的，而对于有胃病的病人单纯只喝牛奶不吃其他食物的话，可能会出现烧心的症状。因为牛奶里面钙质的含量...
苏琳│北京大学人民医院
2023/05/17 收听(81804)
01:42
清晨可以空腹饮用牛奶，因牛奶含有丰富蛋白质和钙质，是一种较好的营养物质，但蛋白质和钙质有刺激胃酸分泌作用，可能强于其它淀粉类食物。 对于部分存在胃食管反流病的...
苏琳│北京大学人民医院
2023/12/10 播放（58226）
01:49
肚子，即腹部，早上饮用牛奶后出现腹痛，往往因为身体对牛奶不耐受。部分人饮用冷牛奶可能对肠道刺激较大，且中国人比西方人整体摄入冷的食物较少，没有相关耐受能力。但如果饮用热牛...
许乐│北京医院
2023/08/20 播放（78134）
"早上起来不可以空腹喝牛奶，因为空腹的时候喝牛奶胃肠蠕动会加快，牛奶在胃部停留的时间过短，人体不能很好的吸收和利用牛奶中的各种营养成分。大量的营养物质就会白白流失，所以在喝牛奶...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/02/03 收听(69216)
"早上喝牛奶并不会导致人体长胖，其实早上反而鼓励大家应该有一个丰盛的早餐，像早上喝牛奶，可以帮助促进胃肠道蠕动，加速胃肠道废物的排出。同时喝牛奶还可以帮助促进肝脏、胆囊进行胆汁...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/24 收听(67014)
"孕妇每天早上喝牛奶，有利于促进胎儿的生长和发育，因为牛奶属于高蛋白质食物，不但含有丰富的蛋白质和矿物质，还含有各种的微量元素，比如含有大量的钙，能够促进胎儿骨骼的发育。牛奶还...
王建英│宿迁市人民医院
2023/06/08 收听(78342)
