胃食管反流病的饮食注意事项

2017-10-18 19:28

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胃食管反流病的饮食非常重要,因为这个病的发生跟我们的饮食有很大的相关性。饮食主要是从两方面,一个是我们怎么吃,要定时、定点的吃东西,不能够随心所欲,什么时候想吃就吃了,因为总是让胃在处于一个饱胀的状态下,它很容易有胃内容物的反流。再有一个就是进餐不能太饱,主张七八成饱,因为进餐过饱会使胃内压增加,也是很容易产生反流的。再有一点就是餐后要适当的去活动,帮助胃的排空。还有一点主张是一定不能吃太多高脂的食物,比如像油炸的食物、奶油蛋糕、肥肉这些东西,它能够造成胃的排空下降,另外下食管括约肌的松弛,更容易造成反流的发生。还有一些中医讲的肥甘厚味,也就是说每种味道,酸、甜、苦、辣、咸都不要过度,它都会影响我们胃的一些功能。另外,像是浓茶、咖啡、碳酸的饮料,也都是不主张吃的。但是我们对饮食的控制并不是说让大家所有这些东西都不吃,而是要个体化的有所选择,哪样东西吃了以后,明显的发生了不适,就不要再吃了,可以通过个体化的来尝试,来进行控制。

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