夜间多梦怎么办

2023-10-05 13:16

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 夜间多梦怎么办
01:12

语音内容

夜间多梦是常见的临床症状属于失眠的一种表现形式,患者主要是夜间做梦增多、噩梦连连,严重影响患者的睡眠质量,夜间多梦的治疗主要有以下几个方面:第一、保持情绪稳定、精神放松,不要过度焦虑,不要给自己太大的压力,白天工作应劳逸结合,避免精神过度紧张。第二、保持睡眠环境舒适、安静。第三、不要看能够调动人情绪的影片、电视剧。第四、睡前可以喝一杯牛奶,有助于改善睡眠。第五、白天可适当参加体育活动,对改善意见睡眠有帮助作用。第六、睡前不要喝浓茶、咖啡,避免引起大脑皮层过度兴奋。第七、对于顽固性多梦的患者可以口服镇静助眠药物,临床上最常选择的药物为阿普唑仑、艾司唑仑。

分享:

87

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫499
刁芳明的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved