习惯性便秘的饮食注意事项

2023-03-07 13:16

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便秘的患者首先不要吃特别精细的饮食,一定要保证一定的膳食纤维的摄入,现在推荐的是每天要吃25g-35g的膳食纤维,而且有一部分患者是由于没有好好的饮水,导致了肠燥,如果有便秘的人群,每日饮水量至少要到1.5L-2L,还有不要吃辛辣刺激的、油腻的,包括大量的饮酒,这些都会导致脾胃湿热,引起热秘,不要进食大量的寒冷饮食,这样会伤我们的脾阳,会导致寒性便秘,这些都是我们在饮食上需要注意的。

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