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"下列的方法可以增加免疫力：1、加强运动，每天增加日光照射，日光照射可以使皮肤当中的维生素D，变为活性的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。2、有氧运动，跑步或者是游泳等，可以改...
陈常云│日照市中医医院
2023/07/30 收听(47070)
"增强免疫力和抵抗力，一定要从生活以及饮食，做好全面、均衡、适量的营养。生活当中，可以多食用富含维生素A的食物，比如猪肝。维生素A可以促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白，主要是...
张大伟│北京大学人民医院
2023/08/10 收听(36468)
"如果要增加免疫力和抵抗力，首先要养成坚持锻炼的习惯，运动可以增强体质，提高身体免疫力。还要合理饮食，每天的饮食种类要多样化，包括主食、蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、豆制品等，补充丰...
丁晓明│武汉市第三医院
2023/03/14 收听(14820)
如果想增加免疫力，要进行饮食调理，多吃富含蛋白以及营养物质的食品，如海参、海鱼、海虾等，多进食蔬菜和水果，也能够提高免疫力，特别是绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、生菜等，水果富...
丁晓明│武汉市第三医院
2023/06/04 收听(31666)
"增加人体免疫力的方法有如下几点：1、应该通过改善生活方式，尽量进行健康的生活而增加体内免疫力。例如早睡、早起、不要熬夜，清淡饮食，尽量要做到低盐、低脂、低糖饮食，或者保证每日...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/31 收听(29436)
"免疫力和抵抗力，就像身体的围墙一样，可以抵抗外族入侵，防止病毒以及细菌对人体的感染。首先，可以做详细的检查，根据不同的症状看是什么原因，也可以在药物上进行治疗。其次，在生活上...
张大伟│北京大学人民医院
2023/05/22 收听(52636)
"增加基础免疫力可从如下四方面入手：一、通过良好的运动方式可增加人的免疫力，建议做有氧运动，每日坚持在30-45分钟以上为宜。建议在有阳光的时候，充分日晒的情况下做户外运动，如...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/22 收听(17450)
01:40
增加免疫力需要从生活习惯做起： 1、保证全面均衡的营养摄入，才能够维持身体所需的营养以及微量元素的需求。因为许多微量元素都与人体非特异性的免疫功能有关，微量元...
叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/12/24 播放（91688）
"吃下列的食品可以增加免疫力：一、注意增加优质的蛋白质，优质蛋白质可以促进抗体的合成。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等物质。二、要注意增加真菌类的食品，比如蘑...
陈常云│日照市中医医院
2023/12/21 收听(30822)
人体的免疫力和抵抗力，对于保护人体不受外界病原菌侵袭，或者外界损伤的打击有非常重要的作用。要想维持人体的正常免疫力，或者增强人体的免疫力和抵抗力，要做到均衡、营养膳食，特别是对...
聂志扬│北京医院
2023/06/28 收听(52200)
"增强免疫力的药物有很多，主要分为中药和西药两类。中药主要有玉屏风散、金水宝、西洋参等，西药有人血白蛋白、胸腺肽、转移因子等。并不是所有人都需要用口服药物增强免疫力，尤其是对药...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/21 收听(50500)
01:46
提高机体免疫力的药物有很多，包括胸腺肽、转移因子、丙种球蛋白等，但是一般人群不建议使用这些药物，这些药物是给予久病、抵抗力严重下降或者发生恶液质的病人，机体抵抗力通过饮食...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/05 播放（80158）
增加免疫力可以吃脾氨肽、玉屏风颗粒、百令胶囊等药物，同时要注意加强营养，多吃鸡蛋白、瘦肉、纯奶、鱼肉等优质蛋白类的食物，适当的多锻炼身体，增强机体免疫力及抵抗力，减少发热、感冒...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/10 收听(50376)
增加身体免疫力，首先前提要饮食多样化，保持各种营养的需求，才能维持身体基础免疫的提高。可以适当增加蛋白质丰富的食物，比如菌藻类食物，都有利于免疫力的提高。在日常生活中，可以适当...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/06/15 收听(57412)
增强机体免疫力的药物有很多，像核酪、胸腺肽、丙种球蛋白、转移因子等药物都可以用来提高机体抵抗力。另外，中成药像百令胶囊、玉屏风散、薄芝菌注射液等都可以提高机体免疫力。但是药物最...
胡春艳│河南大学第一附属医院
2023/11/26 收听(57120)
"通过培养和坚持健康的生活方式增加身体的免疫力。免疫力是人体防御的机制，首先是通过均衡的营养、合理的饮食，人体免疫系统的活力保持需要各种食物，各种营养素必须搭配合理，任何一种摄...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/09 收听(41808)
02:03
增加免疫力的食物主要包括以下几种： 1、优质蛋白：如牛肉、鱼肉、蛋类、奶类等； 2、植物蛋白：如大豆蛋白等； 3、蔬菜水果：如猕猴桃、...
霍则军│北京大学第三医院
2023/08/10 播放（38274）
"增加孩子免疫力首先在饮食方面要做到营养均衡，不能挑食、偏食，同时要注意荤素搭配，让孩子多吃新鲜的蔬菜，多吃含有维生素C多的水果，比如猕猴桃、橙子等。同时多吃异种蛋白，比如牛羊...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/15 收听(51428)
其实没有哪一种特定食物可以明确的增加免疫力，最主要的是合理膳食，要营养、丰富、搭配合理、种类多，所以建议是红、黄、绿、白、黑等各种颜色的食物都要摄取，而且一周尽可能涉猎多的食物...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/11/30 收听(50612)
01:39
免疫力低下，首先我们要查找原因，比如有一些血液系统疾病的患者，白细胞下降，那么它会导致免疫能力的下降，容易感冒，容易发生一些感染性事件，那么这个时候就要进行一些积极的抗感...
陈红│江西省人民医院
2023/11/13 播放（78160）
