增加免疫力的药有哪些

2023-04-05 05:13播放 :

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提高机体免疫力的药物有很多,包括胸腺肽、转移因子、丙种球蛋白等,但是一般人群不建议使用这些药物,这些药物是给予久病、抵抗力严重下降或者发生恶液质的病人,机体抵抗力通过饮食、运动、睡眠都不能进行调整的患者才应该给予药物增加机体抵抗力。抵抗力的增强主要是提高患者对外界病原菌的抗病能力,属于免疫系统的一部分,机体的抵抗力增强使外源性的感染减少,包括细菌、病毒、真菌、支原体的感染,患者不易发生感冒、流感、腹泻,这时提示患者的抵抗力强。

为了增强患者的抵抗力,应饮食均衡,不要挑食、偏食,食物中有充分的蛋白质,同时养成良好的生活习惯,早睡早起、戒烟限酒,多参加户外运动。户外运动参加得多,内啡肽分泌得多,机体呈兴奋状态,抵抗力自然会提高,同时养成良好的生活习惯和心情,心情好对于提高机体的抵抗力也十分重要。

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如何增加身体免疫力

"通过培养和坚持健康的生活方式增加身体的免疫力。免疫力是人体防御的机制,首先是通过均衡的营养、合理的饮食,人体免疫系统的活力保持需要各种食物,各种营养素必须搭配合理,任何一种摄入不足或过量都有损人体的免疫系统。营养素主要包括蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质。免疫系统里的白细胞、淋巴细胞主要的构成物质就是蛋白质,机体在制造各种抗体也需要蛋白质作原料。另外要加强运动,张弛有度,运动能够提高免疫功能,同时可以改善人体的神经系统、减轻心理的压力,改善消化、内脏器官的功能以及骨骼运动系统,提高人体的免疫力。应该每周五次以上,每次30分钟以上,长期坚持养成运动的习惯。要按时作息保证充足的睡眠,因为睡眠可以消除疲劳使人产生新的活力,也可以提高免疫力抵抗疾病的能力明显提高,睡眠的时候人体会分泌大量的与代谢和免疫有关的激素,免疫系统也在活跃的工作。如果睡眠不足,不但身体疲劳得不到恢复,各种激素的合成也不足,造成体内环境紊乱。情绪非常重要,有些人巨大的心理压力导致人体免疫系统受抑制,造成免疫力低下容易感染,出现肿瘤,情绪乐观、笑口常开对提高免疫力非常重要。"

语音时长02:23''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/07/03收听(41808)

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