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"更年期的调养建议：一、养成良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，不喝咖啡、浓茶，多晒太阳。二、饮食宜清淡、少盐、低糖，多食蔬菜、水果、豆制品，每天补充一定量的瘦肉、鱼、虾和蛋类。三...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/12/15 收听(12274)
01:49
更年期是人体寿命延长之后，由中年进入老年的必然过程，尤其对于女性，更年期饮食上的调养比较重要。建议尽量保持比较丰富的饮食，多进食蔬菜、水果，来补充多种维生素。
卜石│中日友好医院
2023/11/07 播放（47138）
"更年期是每个女性到50岁左右，必然经历的一个阶段，有的人症状轻一些，有的人症状会非常严重。一般到了更年期之后，女性要充分的意识到这个阶段是人必经的阶段，要放松心情，自我调解，...
迟海燕│威海市立医院
2023/12/08 收听(24656)
"女性有妇科炎症时需要按医嘱积极用药进行治疗，注意会阴部的清洁卫生，每天用清水清洗会阴部，内裤要勤洗、勤换，最好在太阳下晾晒，不要与他人共用洗浴用品。饮食上注意清淡，少吃寒凉、...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/12 收听(77242)
"如果是女性患者出现了心肌缺血，如何调养要看患者目前是否已经绝经。如果患者目前没有绝经，考虑有可能是月经失调或者存在植物神经功能调节紊乱，也有可能是由于贫血或者甲状腺功能异常所...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/08/08 收听(81074)
"女性之所以会进入更年期主要是从青春期开始就出现月经，每次来月经就会在月经周期当中出现1个成熟卵泡并且排出卵子，在卵巢内大概有400余个成熟的卵泡会逐渐排出。当400个卵泡完全...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/10 收听(43492)
00:50
女性在49-50岁前后，可能就会出现月经的不规律，进入到了更年期的状态。更年期是由于体内激素水平骤然的变化，尤其是雌激素的降低，会引发一系列的不适症状。 典型...
李睿│中国中医科学院西苑医院
2024/02/01 播放（40370）
"绝大多数女性在45岁-55岁之间就会进入更年期。进入更年期以后，原本脾气很好的女人会变得脾气暴躁、易怒，而且很容易发火，对自己还有对家庭都会带来一定的伤害，所以更年期的女人一...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/23 收听(41126)
02:03
雌性激素即雌激素。女性雌激素水平低，可以通过培养健康的生活方式来进行调养，也要进行安全、有效的激素替代治疗。 1、激素替代治疗：雌激素对于女性一生非常重要，青...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/10 播放（33119）
"女性一旦进入更年期，说明已经处于加速衰老的年龄段，应该采用一些保养方法来延缓衰老。在进入更年期以后，新陈代谢水平会逐渐的下降，所以饮食方面应该多注意，避免摄入高热量的食物，建...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/21 收听(36828)
01:40
女性更年期一般来说出现在绝经以后，这个时期会开始出现心悸、出汗、潮热，还有即精神神经的改变，比如说容易发脾气等情况。女性更年期的症状与胖瘦有很大的关系，偏瘦的女性一般症状...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/11/18 播放（87054）
01:45
对于广大女性而言，所谓的更年期主要指45-55岁围绝经期的改变，主要就是以月经量减少或者增多，月经经期的缩短或者延长，直至绝经为止的这一段时间，平均的时间应该是3-5年，...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/06/09 播放（25651）
"更年期是从卵巢功能开始衰退，到最后一次月经的时期，可开始于40岁，历时长短不定，短则1-2年，长达十余年。在此期间由于卵巢功能开始衰退，卵泡不能发育成熟以及排卵，导致月经不规...
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2023/03/23 收听(45752)
"女性的更年期是从卵巢功能开始衰退，到绝经后一年的时期，在此期间容易出现由于雌激素水平波动引起的现象，主要包括月经异常、血管收缩症状、精神神经症状、泌尿生殖道症状、代谢异常和心...
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2023/03/23 收听(9927)
"女性更年期时间的长短因人而异，有些人出现的时间短，有些人出现的时间比较长。有些人从46岁开始，有些人从49岁开始。一般来说是从48岁-52岁，2-3年以后应该就能恢复到正常状...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/11 收听(88858)
"更年期是指卵巢功能开始逐渐衰退一直到绝经，这段时间是更年期。一般从45岁开始，持续到55岁，有的人持续的时间比较短，可能持续大约2-3年，有的人持续时间比较长，能长达10年左...
闫大晶│武警辽宁省总队医院
2023/02/10 收听(13112)
"女性更年期是快要绝经的几年，中国女性绝经的普遍年龄在44-54岁之间，所以女性的更年期也就是在这几年。更年期症状的发生，主要是因为快要绝经前，女性体内的激素水平不稳定导致的。...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/02/28 收听(80058)
"女性在40岁以后会逐渐进入更年期，在女性进入更年期以后会表现出以下几种症状：首先，女性的皮肤会变得粗糙失去光泽，还可能会失去弹性，出现面部下垂，这是由于缺乏雌性激素造成的，女...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/17 收听(46756)
"女性更年期的年龄与遗传、身体状况、营养状况以及月经来潮的时间有比较大的关系，大部分女性大约在50岁左右进入到更年期，如果女性月经来的时间比较早则绝经的时间也会比较早，这是由于...
乐华│扬州市妇幼保健院
2023/09/17 收听(18186)
