中国中医科学院西苑医院
综合科
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女性在49-50岁前后，可能就会出现月经的不规律，进入到了更年期的状态。更年期是由于体内激素水平骤然的变化，尤其是雌激素的降低，会引发一系列的不适症状。
典型的更年期症状会出现潮热、盗汗、情绪波动，包括影响睡眠质量，另外有些严重的可能还会出现血压波动，或者心脏不适等。在这个阶段，女性朋友需要更多的关注，需要家人更多的理解。
同时，中医中药也是一种非常好的治疗的手段，能够帮助更年期的女性平稳地度过这段比较困难的时间。
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"女性之所以会进入更年期主要是从青春期开始就出现月经，每次来月经就会在月经周期当中出现1个成熟卵泡并且排出卵子，在卵巢内大概有400余个成熟的卵泡会逐渐排出。当400个卵泡完全排出之后卵巢基本上处于枯竭状态，所以就会出现卵巢功能衰退，体内雌性激素下降所以会出现相应的临床症状，这时就称为更年期，这是生老病死、新陈代谢所必经的过程，也是正常的生理现象。进入更年期之后建议要注意饮食上的结构，多吃容易消化的食物，多吃含有雌性激素的食物，适当的进行体育锻炼，并且多参加社会活动，多晒太阳有利于补充钙质，减少骨质疏松的症状出现。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/10收听(43492)
"绝大多数女性在45岁-55岁之间就会进入更年期。进入更年期以后，原本脾气很好的女人会变得脾气暴躁、易怒，而且很容易发火，对自己还有对家庭都会带来一定的伤害，所以更年期的女人一定要注意在饮食上进行调理，比如可以多吃新鲜的水果和蔬菜，并且多吃一些粗粮，尤其是五谷杂粮。另外，更年期要注意补钙，因为卵巢功能的下降，雌激素水平的下降会导致钙的流失，所以要多晒太阳，并且要补钙补铁。更年期的女性可以多吃鱼、虾还有多喝豆浆，多吃黑豆和花生或者是喝蜂王浆，对更年期的女性都是有帮助的。要从心理上要战胜自己，多参加社会活动，然后进行体育锻炼，对改善更年期的症状都会有帮助。"
2023/03/23收听(41126)
"女性更年期的年龄与遗传、身体状况、营养状况以及月经来潮的时间有比较大的关系，大部分女性大约在50岁左右进入到更年期，如果女性月经来的时间比较早则绝经的时间也会比较早，这是由于每个女性体内卵巢的卵泡数是固定的，如果月经来得早，卵泡就会发育，所以绝经也会发现的比较早，反之如果月经来的迟，相对来说绝经也就比较迟，更年期出现的时间也会比较迟。当然还跟遗传有关，也就是自己的母亲如果绝经比较迟，女儿可能绝经也会比较迟。"
乐华│扬州市妇幼保健院
2023/09/17收听(18186)
"女性在40岁以后会逐渐进入更年期，在女性进入更年期以后会表现出以下几种症状：首先，女性的皮肤会变得粗糙失去光泽，还可能会失去弹性，出现面部下垂，这是由于缺乏雌性激素造成的，女性会出现月经减少、月经不调的情况，最终会逐渐停经，这也是由于更年期后女性卵巢衰老导致。其次，女性还会出现体虚多梦、潮热的症状，还会伴随有容易出汗的问题。大多数女性还会表现出情绪较为急躁，十分容易产生焦虑、易怒的心理症状。然后，部分女性会在夜间出现失眠多梦的情况。在女性更年期期间。然后，还可能会表现出心悸、烦闷、胸闷、气短等症状。最后，还可能会表现出身体免疫力下降、新陈代谢能力下降的情况。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/17收听(46756)
"女性更年期是从中年过渡到老年的一个阶段，对女性更年期的调理需要从多方面进行入手。首先，在饮食上要注意营养均衡，多摄入高蛋白食物，比如鱼肉、牛肉、羊肉等，还要多补充维生素，比如橙子、苹果、樱桃等。蛋白质是细胞的重要成分，维生素抗氧性可以有效防止细胞衰老和修复细胞，利于更年期的调理。其次，在运动上要制定合理的运动方案，更年期不适合剧烈运动，可以做些慢跑、散步等缓慢性的有氧运动，还可以多参与户外活动，适当的运动可以有效的调理更年期。此外，更年期的女性还需要注意调节情绪，减少精神压力，精神紧绷容易使内分泌功能出现紊乱，更年期的女性需要适度放松，合理作息，可有效的调理更年期的不良症状。"
2023/09/17收听(88780)
"女性一旦进入更年期，说明已经处于加速衰老的年龄段，应该采用一些保养方法来延缓衰老。在进入更年期以后，新陈代谢水平会逐渐的下降，所以饮食方面应该多注意，避免摄入高热量的食物，建议调整饮食。坚持低热量、低脂肪、低糖、低盐、高蛋白、高纤维饮食。另外女性应该加强锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，这些锻炼方式都可以起到很好的保养作用。另外，女性应该节制性生活，否则容易导致肾虚，甚至引起一些妇科疾病。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/21收听(36828)
女性更年期一般来说出现在绝经以后，这个时期会开始出现心悸、出汗、潮热，还有即精神神经的改变，比... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2023/11/18播放(87054)
女性更年期一般来说出现在绝经以后，这个时期会开始出现心悸、出汗、潮热，还有即精神神经的改变，比...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/11/18播放(87054)
"女性更年期时间的长短因人而异，有些人出现的时间短，有些人出现的时间比较长。有些人从46岁开始，有些人从49岁开始。一般来说是从48岁-52岁，2-3年以后应该就能恢复到正常状态。值得注意的是在更年期的时候，容易出现心慌、出汗、乏力、焦躁现象，应该除外一些器质性疾病。主要需跟甲状腺机能亢进症区分，因为出现甲亢时，也是表现为心慌、乏力、出汗、脾气急躁。可以通过抽血检查甲状腺功能进行鉴别。在更年期的时候，应调整心态，必要时可应用雌激素或更年安片治疗，使身心健康度过更年期阶段。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/11收听(88858)
"更年期是从卵巢功能开始衰退，到最后一次月经的时期，可开始于40岁，历时长短不定，短则1-2年，长达十余年。在此期间由于卵巢功能开始衰退，卵泡不能发育成熟以及排卵，导致月经不规律，通常为无排卵型月经，最终由于卵巢内卵泡的自然耗竭，对垂体促性腺激素丧失反应，导致卵巢功能衰竭，月经永久性停止，称为绝经。中国妇女平均绝经年龄在50岁左右，在围绝经期由于雌激素水平降低，可以出现血管收缩障碍和精神神经症状，在机体自主神经系统的调节和代偿下，大多数妇女无明显症状，部分妇女可以出现潮热、出汗、失眠、抑郁或者烦躁等，称为绝经综合征。绝经综合征的治疗一般是需要给予对症治疗，对于部分症状比较严重的患者，可以采用激素替代治疗。另外，围绝经期的女性由于卵巢不排卵，子宫内膜容易单纯受雌激素的作用，导致增生样的改变，所以在此期间需要警惕子宫内膜发生病变的可能。"
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2023/03/23收听(45752)
对于广大女性而言，所谓的更年期主要指45-55岁围绝经期的改变，主要就是以月经量减少或者增多，... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2023/06/09播放(25651)
对于广大女性而言，所谓的更年期主要指45-55岁围绝经期的改变，主要就是以月经量减少或者增多，...
2023/06/09播放(25651)
"更年期是指卵巢功能开始逐渐衰退一直到绝经，这段时间是更年期。一般从45岁开始，持续到55岁，有的人持续的时间比较短，可能持续大约2-3年，有的人持续时间比较长，能长达10年左右，与每个人的身体状况和个人的体质，以及卵巢的功能都有关系。在更年期期间可能会发生植物神经功能紊乱，所以会出现烦躁、出汗、容易发怒、睡眠不好等症状。因此，可以在更年期过渡期间，服用谷维素或者坤泰胶囊之类的药物，从而缓解更年期的症状。"
闫大晶│武警辽宁省总队医院
2023/02/10收听(13112)
"女性围绝经期的主要临床症状与激素水平的改变相关，有的女性在围绝经期，没有明显临床症状，而大多数女性可能会出现程度不等的围绝经期的症状。例如月经紊乱，有的女性可能在围绝经期出现异常子宫出血，表现为月经周期不规律、持续阴道流血或者月经周期逐渐延长，2-3个月来一次月经慢慢延长至绝经。可能有血管舒缩的症状，表现为潮热盗汗，每个女性程度会不同，有的症状比较轻，而有的症状非常严重，1天能达十余次。会有自主神经失调的症状，如感觉到心慌、头晕得非常明显，甚至出现失眠等情况。还有女性可能会表现出精神神经症状，例如情绪波动、焦躁不安或者是抑郁，甚至因为围绝经期抑郁，出现自杀等严重后果。"
单莉莉│北部战区总医院
2023/11/03收听(72696)
更年期是女性必不可少的一个时期，这个时期的持续长短，每个人情况不一样并且每个人开始的时间也不一样，正常女性40岁之后会出现，出现2-3年，这期间有情况比较严重的，需要药物治疗的，也有情况比较轻的，也有基本上感觉不到任何异常的，每个人情况不一样，需要给予的治疗和对症措施不一样，不能同一而论。当然如果更年期症状持续时间比较长，超过3年，症状比较重的女性需要去医院做相应的检查和相应的治疗，不要讳疾忌医，会影响到后续的生活质量。
韩雪│泰安市妇幼保健院
2023/08/05收听(83890)
"女性更年期是快要绝经的几年，中国女性绝经的普遍年龄在44-54岁之间，所以女性的更年期也就是在这几年。更年期症状的发生，主要是因为快要绝经前，女性体内的激素水平不稳定导致的。由于激素水平紊乱会导致女性月经不正常，同时会出现小血管的扩张，容易导致潮热、盗汗、心慌，还有脾气暴躁等。以上一系列症状在快要绝经前比较明显，但与患者的自身情绪也有很大关系。大部分女性只要调整好自己的情绪，养成良好的作息时间都能顺利度过此过程，有少数女性的症状比较严重，需要去医院治疗。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/02/28收听(80058)
"女性更年期的症状主要有三个方面：第一、神经精神方面，有的人主要表现为睡眠差、入睡困难或者早醒，也有人表现为焦虑甚至抑郁等相关的症状。第二、血管神经方面的症状，比如潮热、多汗或者是一阵阵昏热这样的血管舒缩的症状。第三、也是比较主要的原因，泌尿生殖道萎缩所引起来的尿道或者是阴道炎这样一些症状。极少数人可能会表现为有骨质疏松、容易骨折等等这样一些相关的症状。对于围绝经期的女性，比如40-60岁之间出现这样一些症状，要注意可能是更年期引起来的，要进行相应的补充激素来进行对症的治疗。"
刘文惠│武汉大学中南医院
2023/12/21收听(61932)
"女性更年期的治疗首先要采用一般治疗，通过心理疏导使绝经过渡期妇女了解绝经过渡期的生理过程，并且以积极乐观的心态相适应。如果存在相应症状的话，可以使用药物来减轻症状，但是具体的药物要在医生的指导下进行使用。另外，要鼓励患者建立健康的生活方式，包括坚持身体锻炼、健康饮食，同时要增加日晒时间，摄入足量蛋白质及含钙丰富的食物，来预防骨质疏松。如果在更年期的时候症状比较严重，可以采用激素补充治疗，但是一定要排除禁忌症之后才能够使用。"
葛静│北部战区总医院
2023/02/23收听(99906)
"更年期的时间与种族、个体状态、营养，以及体重等等密切相关。我国女性更年期的时间常常在45-55岁之间，平均50岁。事实上更年期是一段时间，也就是从卵巢功能减退，出现月经异常，到绝经这一段时间，这段时间又称围绝经期。通常我国女性的绝经年龄是在50岁左右，而有些身体状态比较好，特别是体型比较肥胖的女性，绝经的时间可以比较晚。对于营养状态差的人，绝经的时间可能比较早。另外，有些家族当中有晚绝经史，也会绝经的时间比较晚。有激素依赖性肿瘤，如子宫肌瘤的人，绝经的时间也会相应的晚，可见绝经的时间因人而异。"
吴燕│北京大学人民医院
2023/02/21收听(44608)
"女性的更年期是从卵巢功能开始衰退，到绝经后一年的时期，在此期间容易出现由于雌激素水平波动引起的现象，主要包括月经异常、血管收缩症状、精神神经症状、泌尿生殖道症状、代谢异常和心血管疾病，以及骨质疏松等，具体情况如下：1、月经改变：是围绝经期，也就是更年期最早出现的临床症状，大致分为三种类型，表现为月经周期缩短、经量减少，最后导致绝经。月经周期不规则，周期或者经期延长，经量增多或者出血淋漓不断，还有就是月经突然停止，是由于雌激素水平波动、缺乏孕激素对抗引起，在此期间需要警惕子宫内膜增殖症，甚至子宫内膜癌的可能。2、血管收缩功能障碍：由于雌激素水平的波动，容易导致血管收缩功能障碍，表现为潮热、出汗、血管收缩功能不稳定的情况。3、精神神经症状：表现为易怒、焦虑、多疑、情绪低落、不能自我控制、记忆力减退，甚至有部分患者会出现严重的失眠。4、其他现象：由于雌激素的水平波动，容易导致生殖道的萎缩，以及外阴瘙痒等，部分女性会出现血压波动、心悸等。"
2023/03/23收听(9927)
"大部分女性的更年期出现会在45-55岁之间，如果卵巢功能衰退比较早，更年期会出现比较早，如果卵巢功能衰退比较晚，更年期出现也比较晚。更年期的出现与个人体质、外界因素有关，表现有月经失调、暴躁、失眠、心情烦躁、焦虑、头晕、智力衰退，女性更年期可适当多吃豆制品，大豆中含有黄体酮，可以改善卵巢功能衰退，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果。蔬菜、水果中所含的维生素和纤维素，可以抑制人体的衰老，改善更年期的不良症状，根据更年期卵巢衰退引起体内雌性激素减少，可以选择使用激素类药物，如雌二醇、孕酮，以改善和治疗更年期不良症状。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/09收听(56000)
"女性进入更年期，由于卵巢功能的衰退、雌激素水平下降，出现一系列的不适，如潮热、易怒、性欲减退、失眠、皮肤晦暗等等，还有一些泌尿生殖道的症状，比如阴道干涩、疼痛、尿频、夜尿增多。骨钙的丢失可能会造成骨质疏松，骨折的发生率比较高。另外，可能会造成血脂异常、心血管疾病，结肠癌的发生相对来说比普通的人要增高。所以更年期这个症状虽然是生理性的，但是严重影响女性的身心健康，会造成生活质量下降，所以要进行适当的调养，注意作息时间规律，保持心情愉快，定期进行体检等等。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/10/25收听(45116)
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