中日友好医院
内分泌科
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更年期是人体寿命延长之后，由中年进入老年的必然过程，尤其对于女性，更年期饮食上的调养比较重要。建议尽量保持比较丰富的饮食，多进食蔬菜、水果，来补充多种维生素。
同时还需要注意摄入适量的含钙食物，主要是奶制品。也可以食用豆制品来补充大豆异黄酮，有利于调节更年期症状，另外也需要保持良好的心态。如果经过调养后，仍然存在比较严重的更年期症状，建议去妇科内分泌就诊。
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"更年期的调养建议：一、养成良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，不喝咖啡、浓茶，多晒太阳。二、饮食宜清淡、少盐、低糖，多食蔬菜、水果、豆制品，每天补充一定量的瘦肉、鱼、虾和蛋类。三、药物治疗只能减轻或者终止骨钙的丢失，因此对于骨质疏松预防比治疗更重要。四、生活方式的改变，建议多进行社交活动或者体力、脑力劳动等等。五、运动，运动越多，好处越多，但是要注意运动不能超负荷，不能造成运动损伤。建议每周至少3次，每次30分钟，适当的可以进行跳绳、长跑等等，这对改善更年期症状都会起到一个很好的调节作用。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/24收听(12274)
"更年期是女性自然的生理过程，正确认识到更年期的出现只是暂时的不适症状。做好调养，保持心理平衡，塑造乐观、良好、积极的心态，消除不应有的焦虑和恐惧。生活应该有规律，注意劳逸结合，有张有弛，坚持适宜的有氧运动和体育锻炼，增强自身抵抗力。饮食多样化，粗细搭配，营养均衡，限制高热量的食物以及糖类、盐类的摄入。合理、适度地安排性生活，重视性保健，提高性生活质量，增进夫妻感情，巩固婚姻关系。重视身体的异常信号，如果更年期出现阴道出血，要及时就诊，定期体检，达到无病早防，有病早发现、早治疗的目的。生活方面要经常洗澡，勤换内衣，少用肥皂洗澡，以防体脂过多流失。保持大便的通畅，养成定时排便的习惯等。通过更年期的调养，可以减轻或者防止妇女更年期诸多不适症状的出现。"
2018/12/19收听(67044)
"更年期是每个女性到50岁左右，必然经历的一个阶段，有的人症状轻一些，有的人症状会非常严重。一般到了更年期之后，女性要充分的意识到这个阶段是人必经的阶段，要放松心情，自我调解，要保持心情愉快，而且要适当的增加日晒时间，包括在阳光下适当的运动，需要多喝一些牛奶，甚至是需要吃碳酸钙D3片来补充钙质，预防雌激素明显减少引起的骨质疏松症，甚至是脆性骨折的风险。如果症状特别严重，影响了生活质量和睡眠的患者，可以服用雌激素和孕激素的复合制剂，延缓体内雌激素的快速下降。需要注意的是，要每半年到一年就要查一次乳腺和妇科的B超，如果有乳腺癌、子宫内膜癌的患者，是不能够服用这类药物的。"
迟海燕│威海市立医院
2019/08/09收听(24656)
阴虚体质饮食调养可以分为食物和药物两类。食物包括梨可以吃，即多汁的水果，还包括黄瓜、冬瓜、丝瓜... 简维雄│湖南中医药大学第二附属医院 2023/02/27播放(90454)
阴虚体质饮食调养可以分为食物和药物两类。食物包括梨可以吃，即多汁的水果，还包括黄瓜、冬瓜、丝瓜...
简维雄│湖南中医药大学第二附属医院
2023/02/27播放(90454)
造影检查以后建议患者要适当多饮水，可以促进造影剂的排泄，比如心脏造影、肝脏造影、输卵管造影等检查后，在饮食上都可以正常进食，吃易消化的清淡食物。根据检查结果不同，饮食有所调整。心脏造影检查后发现有心脏疾病，进食的时候就需要低脂、低盐饮食，不要每餐吃的过饱，避免暴饮暴食，减少对心脏的负担。肝脏造影发现异常而且肝功有改变，饮食上也要注意，要吃清淡、易消化、不油腻的食物。总之，健康的饮食结构对机体健康有利无害，戒烟、戒酒、生活规律才是健康的基本保障。
于丽红│哈尔滨市传染病医院
2019/04/12收听(49344)
男性更年期的治疗，基本都是对症治疗。虽然男性会存在更年期，但是血中的男性激素水平并不一定很低，... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/10/13播放(69262)
男性更年期的治疗，基本都是对症治疗。虽然男性会存在更年期，但是血中的男性激素水平并不一定很低，...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/10/13播放(69262)
缺血患者如果叶酸缺乏，可以导致巨幼红细胞性贫血，因此巨幼红细胞贫血患者需要补充叶酸。<...
缺血患者如果叶酸缺乏，可以导致巨幼红细胞性贫血，因此巨幼红细胞贫血患者需要补充叶酸。
魏德娥│济南市中心医院
2023/11/23播放(91432)
更年期不一定需要吃叶酸。叶酸属于维生素，自身无法产生，需要通过食物进行补充，若饮食较单一或贫血... 段微│首都医科大学北京妇产医院 2023/10/05播放(64940)
更年期不一定需要吃叶酸。叶酸属于维生素，自身无法产生，需要通过食物进行补充，若饮食较单一或贫血...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/05播放(64940)
更年期患者吃黄体酮，通常需要服用3-6个月，即1个疗程。如果服用黄体酮后出现周期性月经，可以长... 商敏│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/07/01播放(62848)
更年期患者吃黄体酮，通常需要服用3-6个月，即1个疗程。如果服用黄体酮后出现周期性月经，可以长...
商敏│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/01播放(62848)
慢性咽炎的调养方法包括：1、饮食调理：饮食清淡，少食辛辣刺激性食物，避免烟酒刺激... 赵铭辉│天津中医药大学第一附属医院 2023/04/21播放(60586)
慢性咽炎的调养方法包括：
1、饮食调理：饮食清淡，少食辛辣刺激性食物，避免烟酒刺激...
赵铭辉│天津中医药大学第一附属医院
2023/04/21播放(60586)
乙型肝炎是常见的慢性感染，临床最常见到的慢性乙型病毒性肝炎的病人，最终结局大部分人会发生肝硬化... 范晓红│山西医科大学第二医院 2023/09/21播放(98986)
乙型肝炎是常见的慢性感染，临床最常见到的慢性乙型病毒性肝炎的病人，最终结局大部分人会发生肝硬化...
范晓红│山西医科大学第二医院
2023/09/21播放(98986)
"严重贫血的患者，往往临床上都有明显的贫血的症状，例如全身乏力、头晕、心悸等，而且长期严重贫血还会出现贫血性心脏病，并且影响消化系统、呼吸系统、内分泌系统的功能异常引起相应的临床症状。因此严重贫血的患者应该给予积极的治疗。首先从饮食和生活上调节，贫血的患者头晕、心悸比较明显，如果剧烈活动或者是猛起猛坐之后，有可能出现晕厥或者是摔倒。平时生活时应注意，同时要注意多吃花生，新鲜的蔬菜和水果，对贫血的恢复是有好处的。其次就是根据引起严重贫血的病因积极的治疗，例如缺铁性贫血，给予补充铁剂。再生障碍性贫血的患者，应用免疫抑制剂等治疗。最后根据贫血的程度或者是患者临床症状的情况，可以给予输注红细胞对症支持治疗。如果血红蛋白低于60g\/L，而且全身乏力等贫血的症状非常明显，需要输注红细胞对症支持治疗。"
王艳军│聊城市第二人民医院
2019/03/19收听(68104)
"如果患者出现高血压，首先要明确是不是高血压，如果确诊是高血压，还要区分是原发性高血压，还是继发性高血压。如果是原发性高血压，最好的办法就是口服降压药物治疗，并且要长期终身的服用降压药物，最好可以选择长效的、一线的降压药物，因为这种类型的降压药物相对可以把血压控制得更加平稳。除了服用降压药物之外，平日里还要注意定期复查，比如定期复查肝功、肾功、血脂、血糖、血清尿酸水平、血清同型半胱氨酸水平，这样有助于明确患者目前的身体健康状况。平日里还要注意低盐低脂饮食，规律作息，避免劳累、熬夜，戒烟戒酒，运动减肥，这样的调养才可以使血压降得更好。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/02/14收听(90436)
"膝关节的半月板损伤的调养的方法有很多，常常是根据膝关节半月板损伤的严重程度去制定，这种调养或者是所谓的保守治疗，一般常见于半月板损伤的一度或者二度这种轻度的损伤，而且这种症状对生活质量的影响不是太明显的这种情况下，我们是建议保守治疗，但是对于比较的损伤比较重的，比如说三度以上的，半月板损伤已经影响到关节活动，长期导致患者的关节的肿痛以及对运动有所影响了，以及行走功能有影响的患者，我们一般是建议手术治疗。"
杨昕│北京大学第一医院
2017/11/24收听(44422)
"神经衰弱是比较常见的临床疾病，病人大多有一些不合理的生活饮食习惯，比如最近工作、生活、学习压力比较大，比较劳累，体力透支比较明显。另外遇到一些特殊的事情，可能会影响到病人的心情，病人过度的压抑或者抑郁，可以出现体内植物神经功能紊乱，进一步严重的话，可以表现为神经衰弱的一些症状。病人的情绪比较差，情绪低落，对任何事情没有太明显的积极性和兴趣。这时候要和病人进行一下有效的心理沟通，及时解决病人的心理问题，必要时可以请心理医生进行咨询。改善生活饮食结构，注意休息，保持良好的生活饮食习惯，补充一些优质蛋白和新鲜的蔬菜水果。必要的时候，可以使用一些药物进行调理，比如我们常用的谷维素、黛力新、健脑补肾丸等，作用是比较好的，可以在必要的时候尝试使用一下，经过以上积极的处理，神经衰弱可以得到比较好的改善。"
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/23收听(11914)
"日常生活中往往会面临失眠的问题，调养睡眠问题可以从以下几个方面着手：1、认知调养，很多人失眠往往是因为紧张焦虑的情绪所导致，生活中常有越担心越睡不着的情况出现，需要正确的认识睡眠问题。偶尔的失眠并不会造成太大的影响，每天睡前给自己能够好眠的心理暗示，也有利于放松心情有助于睡眠。2、生活方式的调养，养成良好的作息规律，避免熬夜，避免睡前服用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑神经的食物，白天适当的运动也有利于夜间的睡眠。3、药物调养，失眠大多数的原因是由神经衰弱造成，可服用中成药调理如安神补脑液、清脑复神液等，有利于安神助眠、调节植物神经紊乱。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/10/12收听(52404)
子宫肌瘤的患者进行调养，需要从子宫肌瘤的发病原因制定合理的方案，做好定期复查。具体调养方法如下... 夏娜│湖北省妇幼保健院 2023/11/26播放(98272)
子宫肌瘤的患者进行调养，需要从子宫肌瘤的发病原因制定合理的方案，做好定期复查。具体调养方法如下...
夏娜│湖北省妇幼保健院
2023/11/26播放(98272)
肝脏的调养有以下几点，第一点是心情舒畅，保证对于精神压力有很好的舒解方式，不要生闷气、不要总是发脾气，这样有助于肝经的调养。第二点是控制一些对于肝脏有损伤的饮食，包括防止大量的饮酒、防止吃发霉的食物、防止吃过多的垃圾食品，包括含油脂过多的食物，都是不建议吃的，以防止对于患者造成脂肪肝，还有肝脏损伤等问题。第三点是可以通过运动的方式来调整肝脏，像有氧运动，每天进行45分钟以上的游泳、慢跑、快走等，对于调节肝脏、调节心情，都是有很大益处的。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/28收听(32736)
"出现胃病在应用药物治疗的同时，最重要的还是平时要注意饮食习惯。每天规律饮食，尤其是要吃早饭。早吃好、中吃饱、晚吃少，不暴饮暴食。吃易消化的食物，温度要适宜，不凉不烫，细嚼慢咽。同时不大量饮酒、不吸烟，注意腹部保暖。饭后一到两小时之后再进行运动，保持一个好心情也有助于身体健康。尽量避免应用非甾体类消炎药等可能导致胃溃疡的药物。最好能每年体检，有情况及早发现，及早治疗。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/09收听(91782)
"胃病要从饮食上着手调养。胃病患者首先要忌烟酒，忌生冷、油炸、辛辣刺激的食物，忌咖啡、浓茶，尽量不要吃火锅、烧烤等食物，可以适当吃一点粗粮、水果，多吃蔬菜。每天可以喝杯牛奶，喝点小米粥，这些都对胃黏膜有一定的保护作用。吃饭尽量做到少食多餐，每天定时吃饭，每顿吃七分饱即可，避免暴饮暴食。烹饪食物时尽量少油，食物尽量煮烂一点，这样易于消化。吃完饭不要马上躺下，不要做剧烈运动，可以出去散散步，大约半小时即可，还可以适当参加体育锻炼来增强体质。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/09收听(58156)
湖北省中西医结合医院 温暖
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