更年期调养的方法
2023-12-08 13:25:08收听:77610
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更年期调养的方法
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更年期是每个女性到50岁左右,必然经历的一个阶段,有的人症状轻一些,有的人症状会非常严重。一般到了更年期之后,女性要充分的意识到这个阶段是人必经的阶段,要放松心情,自我调解,要保持心情愉快,而且要适当的增加日晒时间,包括在阳光下适当的运动,需要多喝一些牛奶,甚至是需要吃碳酸钙D3片来补充钙质,预防雌激素明显减少引起的骨质疏松症,甚至是脆性骨折的风险。如果症状特别严重,影响了生活质量和睡眠的患者,可以服用雌激素和孕激素的复合制剂,延缓体内雌激素的快速下降。需要注意的是,要每半年到一年就要查一次乳腺和妇科的B超,如果有乳腺癌、子宫内膜癌的患者,是不能够服用这类药物的。
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