如何预防近视眼加深

2023-10-26 11:46

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预防近视加深有以下几项措施:1、改善用眼环境,平时写字、看书、玩手机时,建议保证合适的光线,光线须要明暗适中。室内注意通风,也不要过于干燥。2、注意用眼的习惯,在工作看书时,需要保持良好的用眼姿势,一般距离书本30-40cm为最佳。感到眼疲劳的时候,要充分的休息和做眼保健操。3、注意饮食的均衡,饮食上不能偏食、不能挑食,要多吃富含维生素类食物。4、坚持户外活动,每天最好能保证两小时的户外活动。5、近视发生之后要正确的配戴眼镜。包括框架眼镜以及隐形眼镜,眼镜的度数要合适,并按要求每3-6个月复查一次,如度数变化,要及时更换眼镜。

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