说梦话怎么治

2023-06-19 04:15

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如果是出现说梦话的情况,要考虑是由于近期生活、工作压力过大,或者心情过于紧张等因素而引起,是一种正常的生理性的表现。出现这种情况首先需要注意调理自己的心情,避免过于紧张,比如可以听轻音乐,多和朋友交流一下,缓解紧张的情绪和压力。在平时的饮食当中要注意清淡,避免吃辛辣刺激的食物,避免暴饮暴食,尽量不要喝咖啡、可乐、红酒等刺激性的饮品。
如果是出现睡眠质量下降,精神、食欲不振、头疼、头晕等不适症状,还要考虑是神经衰弱的表现。这种情况可以考虑口服谷维素、安神补脑液或者维生素B族等药物来治疗。

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