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蛙跳后大腿酸痛考虑运动过度、肌肉拉伤或者运动过量乳酸堆积导致，多久能恢复与患者的具体情况有关，不可一概而论。若为运动过量乳酸堆积导致蛙跳后大腿酸痛，通常3-5天即可缓解，...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/14 阅读(4007)
01:53
蛙跳后腿疼可能通过适当的休息以及热敷、理疗以及适当口服药物会缓解症状。蛙跳后由于大腿和小腿的肌肉反复的进行屈伸，膝关节和髋关节活动会导致肌纤维的撕裂从而造成腿疼。撕裂时会...
纪泉│北京医院
2023/01/20 播放（63656）
"患者做蛙跳后腿部疼痛，可以采用以下几种方法缓解：第一、肌肉拉伸：一般情况下，临床上会采用反向牵张疼痛的腿部肌肉，使肌肉在30-60秒内保持拉伸，可以松弛腿部肌肉，使腿部疼痛的...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/26 收听(70272)
当练习蛙跳时，腿部的肌肉、筋膜出现强力的收缩运动，肌肉收缩时会需要大量的能量以及氧气，但是通过呼吸和血液循环所供给肌肉的氧气量有限，就出现肌肉的无氧运动。而肌肉的无氧运动会产生...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/24 收听(78618)
蛙跳后大腿酸痛需要1-3天的时间，才能够疼痛缓解，甚至于消失。大腿出现酸痛的主要是在蛙跳过程中，大腿的肌肉做了高强度的无氧运动，而产生大量的乳酸在大腿部肌肉处进行停留，导致酸痛...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/08 收听(50792)
"蛙跳后大腿疼到蹲不下去，可以采用以下几种方法治疗：一、拉伸大腿肌肉：极度屈膝，拉伸大腿前方肌肉，伸直双下肢并分开，弯腰拉伸大腿后方肌肉，均可以使大腿肌肉紧张、痉挛状态得到解除...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/04 收听(13554)
"腿酸大多是由过度劳累、做过于剧烈的运动或走路过多导致乳酸堆积、平时缺乏锻炼使活动量小导致腓肠肌无力、缺钙、着凉、腰椎疾病或椎间管狭窄压迫坐骨神经、下肢静脉曲张或血栓、痛风、骨...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/29 收听(85634)
小腿发酸、发胀多见原因是慢性腓肠肌劳损，由于长时间的负重运动、过多体育运动或者经常登山、远足、做超过正常体力极限的运动，引起小腿的劳损，主要表现为腓肠肌肌腹部位酸痛，伴有不同程...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/05 收听(54694)
"小腿经常发生酸胀要考虑以下几个情况：1、有可能是走路过多或体育运动过度引起的小腿肌肉劳损，特别是在平时不进行体育运动的人群中，一次性进行大量的体育运动，非常容易引起小腿肌肉的...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/04 收听(52318)
"蛙跳又称为深蹲跳跃，是常用的一种锻炼下肢肌肉力量以及关节平衡性的锻炼方式。当蛙跳后，出现大腿的酸胀疼痛，多因为急性的肌肉的高强度的收缩锻炼，从而导致局部肌肉的无氧运动需氧量增...
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2023/09/08 收听(46422)
"蛙跳以后出现大腿酸痛的症状，避免剧烈活动，患肢免负重，卧床休息，适当的抬高患肢，高于心脏，减轻酸痛的症状。急性期24小时内可以给予局部的冷敷，缓解酸痛的症状，或者涂抹酮洛芬凝...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/17 收听(50634)
"造成小腿酸痛的原因有很多，最常见的为腿部肌肉痉挛所致，大多是由运动伤或外力，造成肌肉突然或过度牵拉，引起肌肉水肿，或肌纤维断裂，造成局部疼痛。还有腰椎疾病或支配小腿的神经，沿...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/17 收听(18228)
"腿的地方出现酸痛不舒服。比较常见的原因是长期的行走，剧烈运动以后乳酸堆积，也可能是局部的地方肌肉病变。还有腰椎的疾病，比如腰椎间盘突出压迫神经，或者是腰椎管狭窄引起腿酸不舒服...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/12/14 收听(79540)
"引起腿酸的原因很多，最主要的原因就是因为乳酸生成过多导致的。引起乳酸增多的原因很多，最常见的原因就是贫血。贫血的情况下，导致机体缺氧，进而导致乳酸形成增多，这是形成腿软酸的主...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/04/21 收听(80206)
"小腿酸是由于肌肉组织刺激到神经末梢，产生不是很强烈的刺激，如果是强烈刺激，可能会疼痛，但这种刺激都是炎症反应，非无菌、无菌的炎症等，包括过度的活动，体内代谢产物排泄不出去，乳...
孙英飞│中日友好医院
2023/05/14 收听(22004)
"蛙跳之后出现大腿酸痛的话，可以采取如下的方式来进行缓解。第一，患者可以采取有氧锻炼，配合拉伸锻炼的方式。比如在做完蛙跳之后，患者可以继续慢跑5分钟，之后练习一下压腿，或者是练...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/09/05 收听(20490)
跳蛙跳出现大腿部位疼痛通常是由于跳蛙跳过程当中用力过大，导致腿部的肌肉、韧带、筋膜等软组织出现损伤，或者是由于跳蛙跳时间过于长久，导致大腿部位的肌肉持续的疲劳而出现劳损，形成炎...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/11 收听(17796)
"蛙跳出现大腿酸痛多是由于髋关节和大腿肌群的劳损引起，治疗方法如下：1、一定要减少或停止体育运动，同时可以采用局部热敷的方法来改善肌肉内的血液循环，加速肌肉内的乳酸分解，可以明...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/02 收听(29028)
"做蛙跳腿疼是由于短时间内剧烈的运动而导致肌肉无氧代谢增强、乳酸堆积过多引起，在治疗上要做到以下几点：1、休息为主，减少活动，劳累是引起疼痛的主要原因，因此休息是治疗本病的根本...
李明辉│武汉市第五医院
2023/09/26 收听(90452)
"病人在做完蛙跳后出现大腿疼痛现象，说明在运动后导致了大腿部位的肌肉、软组织发生损伤，在肌肉内产生出血，形成局部肿胀，因此会产生疼痛。出现上述临床现象后要告诉患者停止运动，应该...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/13 收听(12578)
