更年期吃什么最好

2023-12-22 00:51

病情描述:

更年期吃什么最好

刘薇
刘薇主任医师锦州市中心医院

擅长: 宫颈癌、卵巢癌、子宫肌瘤、盆底功能障碍、盆腔器官脱垂...

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更年期的女性,由于卵巢分泌激素水平下降,会出现一些精神神经症状,比如潮热,出汗,情绪激动,注意力不集中,记忆力减退。所以更年期的女性饮食调整也是非常重要的,首先一定要多吃一些豆制品,热牛奶,奶酪,蜂蜜,蜂王浆,花粉,女士口服液,大蒜,芝麻海带,牡蛎,也要吃一些粗粮。同时要保持乐观积极的心态,定期做皮肤护理,每天坚持有氧运动1到2小时。也可以选择中药坤泰胶囊调理。

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