影响身高的原因很多，比如遗传影响最大，还有营养情况、生活习惯、是否爱运动等。单纯的补钙并不会对长高起到很大的帮助，尤其是在不缺钙的时候过分补钙，容易引起很多并发症，比如骨硬化、泌尿系结石、便秘等。
如果明确的诊断为缺钙一般可以吃钙片，比如碳酸钙、醋酸钙等均可，同时建议1-2个月复查一次血钙，平时多吃高钙食物，比如豆制品、牛奶，避免喝碳酸饮料、咖啡、浓茶。
平时保持充足睡眠，每日22点左右入睡有利于生长激素的分泌，同时积极体育锻炼、均衡营养均可帮助帮助长高。
手机浏览
分享:
02:00
长高受多方面的因素影响，并不是吃钙片就一定会长高，就好像盖栋楼房，并不是准备水泥和砖，房子就能盖得起来，长高对于孩子是由生长激素、甲状腺激素等多种激素参与、共同作用的结果...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/04 播放（37631）
"钙物质是人体必需的一种物质，如果想要长高，不能单纯、盲目的进行补钙。只靠补钙想达到效果是不行的，如果身体内缺钙，可以适当的进行一些钙质的补充，如适当的吃些钙片来增加骨密度，但...
邓志勇│邹平市中医院
2023/08/02 收听(78292)
"能够帮助人体身高增长的钙制剂非常的多，基本上市面上所销售的钙制剂都具有一定促进人体身高增长的作用，但是前提是钙制剂当中含有维生素D，并且最好是确定具有钙质缺乏症状，或者是钙质...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/25 收听(64432)
"碳酸钙片、枸橼酸钙都可以帮助人体进行长高。在长高的黄金时期，通常人体对钙元素的需要量比较大，在这时候如果食物当中的钙不能够满足机体需求，或者人体存在消化道疾病，无法进行正常营...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/08/18 收听(52592)
01:53
长个是指长高，其需要补钙，大多数钙都一样，关键是要补钙。补钙的主要目的是要补充元素钙，即元素钙的钙含量要够。因为市面上的钙很多，包括柠檬酸钙、碳酸钙、葡萄酸钙、乳酸钙和葡...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/20 播放（43820）
没有什么钙片是专门用来长高的，临床常用的补钙的钙片包括葡萄糖酸钙、碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等，它们都可以起到有效的补充钙质的作用。在青春发育期，如果有缺钙的情况，可以服用这些钙片...
聂志扬│北京医院
2023/06/07 收听(32004)
02:39
实际上并不存在所谓的长高的钙片，钙片为骨骼的正常生长发育提供原料，对于生长发育、窜个子的青春期男孩、女孩，钙片的补充也有助于峰值骨量的进一步积累，有利于骨骼健康。
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/16 播放（39880）
目前市面上有很多钙片，如碳酸钙片、磷酸氢钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳钙、酪蛋白钙片等，没有什么钙片是最好的“长高神器”，而且过度补钙还有伤害，所以一般建议在医生的指导下服用...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/14 阅读(3546)
"对于青少年的钙片，钙尔奇、葡萄糖酸钙都有助于长高。要想长高可以选用补钙的产品，包括钙片和食物，可以食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等富含钙质的物品和食物，多晒太阳。补钙选择...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/02/02 收听(18768)
"临床上常用的钙片包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳酸钙等成分，这些钙片都可以有效补充人体的钙质。但是服用钙片之后是否可以长高，要看人体是否还在青春发育期、长骨的骨骺端是否没有...
聂志扬│北京医院
2023/08/28 收听(30164)
01:49
并没有某一种钙片吃了以后可以让人容易长高，因为长高本身是一个综合、比较复杂的过程，并不是吃了钙片就长高、不吃钙片就一定不长高。 人体的长高是骨骼不断增长、增粗...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/08 播放（30414）
长高吃醋酸钙或碳酸钙胶囊效果比较好，同时可以配合维生素D或骨化三醇等活性维生素D促进钙剂的吸收。平时要定期复查微量元素的指标，如果不缺乏钙的话不用特殊的补充，以防高钙容易诱发血...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/10 收听(88366)
目前临床上常用的钙片包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等多种钙质成分，不论是哪一种钙质成分，都可以帮助人体补钙。但是并不是服用钙片后就一定会长高，如果在青春发育期，人体的长...
聂志扬│北京医院
2023/02/16 收听(35188)
01:37
钙片能帮助长高，但单纯吃钙仅仅不够，因为钙的吸收需要活性维生素D。正常情况下维生素D以骨化醇的形式存在于表皮下，经过紫外线照射，再经过肝脏、肾脏两次强化，形成1,25-二...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/12 播放（39406）
01:56
目前部分研究表明，耳石症的发作和复发与体内钙代谢紊乱有关，或与体内缺钙有关，所以建议耳石症的患者补充钙片。但是目前的研究仍处于探索性阶段，且医学界并未形成定论，所以对于耳...
冯艳梅│上海市第六人民医院
2023/02/15 播放（65394）
01:51
有助于长高的钙片其实就是普通的钙片，如碳酸钙这类钙片。但是要想长高，补钙不一定会长高。因为长高虽然涉及到骨骼的纵向生长，而骨骼的纵向生长、变长确实需要钙的参与。但是有钙，...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（42231）
01:49
长高首选是含钙量比较高的钙片，在所有的钙片中碳酸钙的含量最高。但是也存在部分人群不能应用，比如存在高钙情况，以及反复长肾结石、反复便秘、胃肠功能不好的患者，吃碳酸钙后容易...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/07/19 播放（42358）
"骨折之后应该吃钙片，即使是相对较为简单的骨折，需要钙质沉积的量比较少，也应该使用钙片。更何况有很多骨折并不是单纯的一个骨折线，可能会有多个部位、多个骨折线，需要的钙质的沉积...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/07 收听(57554)
"吃钙片可以补充钙质，可以帮助青少年长高，增加骨密度，但是，吃钙片与长高没有绝对关系，钙产品在日常生活中分为好多种，比较常见的是无机钙、机酸钙、有机钙等。个人以为钙片只要是正常...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/25 收听(82092)
