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"方便面作为一种可带走的食品，很方便。但是里面含有防腐剂，常吃泡面是没有营养，吃多了会引起肥胖，而且经常食用会引起营养不良。因为方便面制作的食物是经过油炸后干燥密封包装而成的，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/18 收听(41350)
"方便面不是特别健康的食物，其主要成分是碳水化合物，方便面脂肪含量比较高。因为是油炸处理过，所以方便面的热卡比较高。晚上如果只吃方便面不吃其他的食物，还是容易会引起体重的增加。...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/10/11 收听(64626)
"晚上吃面是否会发胖，是有由很多方面决定的：第一、晚上吃面的量，如果只吃了50g左右的面，正好满足了晚餐时的能量所需，这时也不会发胖。如果是吃了100g以上的面，超过了晚上能量...
孔媛│北部战区总医院
2023/08/17 收听(65412)
"凌晨吃泡面容易长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量，长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式，储存在体内带来肥胖。肥胖影响生活质量，肥胖让我们寿命缩短，应该预防肥胖，避免发...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/02 收听(97618)
01:45
偶尔吃方便面会不会变胖，应具体问题具体分析。虽然只是偶尔吃方便面，但方便面中含有一定的能量，如方便面中含有的脂肪，每1g产生9000卡的热量，方便面中含有的碳水化合物，每...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/27 播放（79078）
"方便面给生活带来便利，有时候长期没吃，想起来禁不住诱惑，吃一次解馋，偶尔吃不会使身体长胖，但是现在没有任何人会长期吃方便面，因为方便面属于膨化类的食品，通过油炸的方式制作，将...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/13 收听(99012)
01:39
方便面主要成分为碳水化合物。大家如果想避免发胖，必须要了解自己每日摄入的总热卡。可以在吃方便面的时候尽量少放油包。因为方便面里含有碳水化合物，碳水化合物可在体内转化为糖，...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/04/25 播放（72616）
"吃方便面在没有控制总热卡的情况下，长期使用是会变胖的。方便面是碳水化合物，方便面是经过油炸的食物，含的热量比较高，经常食用泡面摄入的油脂、碳水化合物均可增加。如果每天的进食大...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/10 收听(83020)
"减肥期间不建议吃方便面，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。方便面含有高油脂、反式脂肪酸，也含有过多的热量，不利于...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/13 收听(10756)
"晚上吃泡椒凤爪一般不会发胖，但是对于减肥的患者来说，每天的进食大卡是需要控制的。包括每天进食的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶，是按照标准体重进行计算的。标准体重的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/10 收听(49318)
"经常吃方便面很容易导致肥胖，原因如下：1、方便面很多的面饼都是油炸制作而成，其中含有丰富的油脂，而1克油脂能够产生9千卡的热量，经常吃方便面会导致过多能量进入体内而引起肥胖的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/07 收听(81826)
01:48
进食凉冷面是否会变胖，具体分析如下： 1、进食适量凉冷面并不会引起过多能量进入体内，凉冷面中1g碳水化合物产生4000卡热量，严格控制凉冷面进食量不会导致能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/09 播放（62670）
"方便面一般是油炸食品，脂肪含量大约在20%左右，每100g方便面含有大约450kcal的热量，而且加入的料包也含有较多脂肪，属于高热量食物，所以任何时间过多进食方便面，都可能...
赵建群│济南市中医医院
2023/02/25 收听(67248)
02:19
如果患者在晚上偶然一餐吃方便面，不用担心会带来肥胖和健康的问题。如果一直有晚上吃方便面，来代替晚餐的饮食习惯，方便面本身含有发胖的风险。部分方便面是通过油炸的加工过程，会...
袁媛│山东省立医院
2023/12/04 播放（89744）
"在大姨妈期间如果偶尔吃一次泡面，对于身体来说是没有什么明显的影响，但是如果长期食用泡面，对身体的健康是不利的。不仅是在月经期间不应该吃泡面，在日常的生活当中泡面也应该少吃。在...
葛静│北部战区总医院
2023/10/03 收听(22004)
01:44
糖尿病人不建议吃泡面，吃泡面会导致餐后血糖升高。泡面的主要成分是碳水化合物，营养较单一，糖尿病患者食用泡面后，可导致餐后血糖升高，且易导致营养不足。 糖尿病患...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/05/08 播放（25604）
"在哺乳期如果偶尔吃泡面不会怎样，泡面本身也有一定的营养价值，不会造成营养不良或者对乳汁的质量造成影响，但是如果长期吃泡面，营养不均衡，对乳汁的质量，对乳汁的分泌量都会产生一定...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/26 收听(97312)
01:42
天天吃泡面，确实可能会使部分癌症的发病率有所增加，因为泡面中有食品添加剂。如果长期食用添加剂，可能增加一定的癌症发生风险。因为在食品添加剂中可能存在对身体有致癌性的化合物...
闫春│青岛市市立医院
2023/12/29 播放（43025）
"晚上不建议吃压缩饼干，是一种高热量的食物，晚上经常吃压缩饼干容易导致身体发胖，压缩饼干里面碳水化合物、糖分的含量较高，糖是最易导致发胖的物质。压缩饼干的营养单一，无法对身体起...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/26 收听(68650)
01:41
晚上吃麦片主要看吃的时间，如果是在晚餐的时候用麦片来代替一部分白米、白面，因为麦片的能量相对较低，而且它的膳食纤维含量较高，所以对于减肥的人来说是较合适的，用它来代替部分...
林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/11/14 播放（99022）
