阴道松弛怎么治疗

2023-07-23 12:06

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患有阴道松弛的女性可以经常的做一些运动,来改善阴道松弛的状态,比如仰卧在床上,将手指轻轻的插入阴道,此时应该尽量的放松身体,然后再主动的收缩肌肉,夹紧手指。在收缩肌肉的时候吸气,可以感到肌肉对手指包裹的力量,当放松肌肉的时候呼气,并且反复重复几次,每次肌肉持续收缩三秒钟,然后放松三秒钟。另外,还可以做引体向上,先想象从阴道入口开始上提,再逐渐沿着阴道上升,并且支持三秒钟,重复十次为一组,每日三组。也可以用手指插入阴道,检查这一过程的效率,这一练习可以有效的改善尿失禁,改善阴道润滑,增加阴道的收紧度。

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