多囊怎么减肥

2023-06-13 02:35

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多囊卵巢综合征的患者,可以通过以下几种方法进行减肥:第一、服用二甲双胍等减肥药物,尤其是对于有胰岛抵抗的患者,服用二甲双胍之后,减肥能够达到事半功倍的效果。第二、控制好自己的饮食,少吃油炸、油腻的食物,多吃水果和蔬菜,可以减少热量的进入,同时可以通过锻炼身体,比如跑步、跳绳或者慢走,加强热量的消耗,这样就能达到减肥的效果。第三、可以做针灸、推拿或者中药熏蒸等绿色的减肥方法,这些减肥方法对患者的身体没有损伤,而且也不容易反弹,是比较理想的减肥方法。第四、患者一定要有一个良好的作息习惯,早睡早起,不要熬夜,这样不会扰乱内分泌,而导致内分泌紊乱性的体重增加。

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